如何平静的让孩子与父母合作？

一、改掉吼叫喜欢的准备

1察觉现状（可记录）

1）察觉吼叫频率

2）找到触发器

3）感知情绪是如何升级的

【用慢思考系统改良快思考系统】

2深层原因

1）原生家庭

潜意识习惯、父母做法的延续

2）迁怒于人

把孩子当成负面情绪的宣泄出口

3）想要隐藏情绪

恐惧、羞愧、丢脸……

4）身体原因

精力不足时情绪难以控制

A医学手段B身体锻炼

3自我和解

1）理解气质的作用

每个孩子都有与生俱来的独特气质

2）学会原谅

掌握成长型思维

相信正确的方法能够帮助我们改变现状

二、如何从源头降低对孩子吼叫的可能性

ABCD法则

1Ask自问

是什么触发了我这么生气？

此时此刻我的脑袋里出现了哪些负面情绪？

【阻断器作用，进入一个相对理性的状态】

2Breath呼吸

3-4次缓慢呼吸

【帮助心理上进入相对缓和的状态，避免马上发生冲突】

3Calm平静

给自己时间冷静下来，冷静后再沟通

4Decide判断

思考孩子行为背后需要什么？

什么是可以给到他的？

原则问题不可妥协，确实不能做的，要用和善而坚定的话语告诉孩子：这件事的规则和后果

5Empathize理解

相对温和的表达对孩子情绪的理解

三、和孩子沟通的正确方式

4C法则

1沟通Communication

详细的沟通越多，信任和默契程度越高

2选择Choices

让孩子做选择，帮助其恢复到相对理性的状态

3结果Consequences

建立和孩子复盘、讨论结果的场景：

哪些事做的好？

哪些事做的不好？原因是什么？造成了哪些后果？

【过程中传授了和人相处的方法，培养了孩子的领导力，建立了父母在孩子心中的威信，让孩子变得可靠、值得尊重和信赖】

4链接Connection

和孩子形成稳固的链接

尽可能的多花时间陪伴孩子

不断向孩子释放善意的信号：主动告诉孩子你对他的重视、你对他的爱，你们是盟友，是可以信任的，任何事情都是可以讨论的，很多方案我们都是可以一起制定的

四、已经吼叫了如何补救

真诚的道歉

1内心真诚

2沟通形式真诚，真诚道歉三要素：

1）悔意

2）诚意

妈妈不应该跟你凶，这是妈妈自己的修养还不够好，妈妈很内疚，妈妈决定一定要改掉它

3）补救方案

1）短期补偿

2）长期机制

如果再吼叫妈妈要做检讨，并给宝宝准备一个礼物