民间素有立秋“贴秋膘”一说

民间素有立秋“贴秋膘”一说，首选吃肉。

但现如今夏天有冷气空调，大多数的人已少有苦夏的经历。

此时，患有胃肠道、高血脂等疾病的人群，不宜摄入太多肉食，仍应遵循平衡膳食原则，重点保证新鲜蔬菜水果摄入，保证足量饮水。