量化自我

量化自我，顾名思义就是尽可能记录与自己有关的数据。

比如：体重、身高、血压等，又比如：睡眠、心情、早睡早起记录、跑步等运动量以及学习方面，每天阅读或者输出感悟的数量以及质量等等。

量化自我是对自己目前现状的不满足，是为了遇见更好自己的必须动作。