20200108静心高阶打卡第45天
2020-01-08 本文已影响0人
暖暖的简书
1.管理、觉察情绪，转化情绪
愧疚用行动及时解决
2.一天当中找到自己让自己满意的事
平和应对今天发生的事
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩师父爱的流淌。谢谢谢谢谢谢！
感恩好友相聚。谢谢谢谢谢谢！
感恩官人的理解和包容！谢谢谢谢谢谢！
4.一餐专注吃饭
视觉享受
5.读一本书，每天坚持半小时
读书就有收获。
6.三个冲突事情/想法及背后真相
又刷手机了/贪
矛盾/惰性主导；
焦头烂额/行动
7.突破自我事情
很多事发生很平静应对
8.爱吃食物犒劳自己
薯条
9.高频能量
说出心里话
10.悦纳自我部分
主动性增强
