请对自己的胃好一点

吃：是人这一辈子从头到尾都干的一件事。

从这个角度讲，吃也是一件挺重要，很重要，或许也可以称之为最重要的事。

那么，这么重要的事，我们怎样重视都不过分吧。

从小到大，都说早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

但，真正能做到饮食规律的有几个呢？

有一次，我们去一个朋友家，然后在他们那个地方吃了一顿有名的特色菜。因为很符合自己的胃口，所以，我就吃的撑着了。

然后呢，回家要坐车，我撑饱的胃一路上就给我不消停，再加上还头晕，简直难受的要死……

自哪以后，我就在也没多吃过了。

还有一次，是因为吃烧烤喝啤酒，吃的多，喝的多。晚上睡觉的时候，吐了好几次，第二天感觉都下不了床，一整天恶心的不想吃饭，想起烤肉就恶心…。从这以后再没喝多过酒。

我见过好多姑娘每天吃饭就和喂鸡一样，吃一点，美名曰，保养身材。

我不知道这种方法对不对，但我知道，不吃好饭是不健康的。

而且，我还知道一种保养身材的方法，——就是健身。

所以，吃饭呢，不能饥一顿饱一顿，不能暴饮暴食。

通过这一年多来观察自己的吃饭记录，送给大家一个建议，吃饭就吃8.5分饱就好了。这是我自己尝试好多次的结果。吃的太少饿的早，吃的太多涨肚子，8.5分最适宜。

关于好吃的，也要尽量克制一下，毕竟要细水长流嘛，现在的条件什么东西吃不到？对吧。

所以，为了自己的身体健康，那就从吃饭开始。