调低自我成就感

2018-08-02  本文已影响0人  醉死猫

我是如此需要自我成就感,追求我自己的胜利。任何一件事,如果不是自我的动作,我都会认定为与自己无关,因为那不是我自己发出的。

因此我很难感受到团体成就的快乐,又因为对自己的高要求,我很难得到自我满足和成就感。于是大多时间被自我挫败感包围。

要如何调整自我成就感对自己的影响,我想大概就是调整自我成就感的等级,去觉知参与的快乐和事物本身的结果。不局限于我自己的胜利,允许自己失败和做错事,结束全能自恋的状态。

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