入伏仪式

今天入伏，共四十天。

初伏：2024年7月15日-7月24日，共10天；

中伏：2024年7月25日-8月13日，共20天；

末伏：2024年8月14日-8月23日，共10天。

三伏天注意防寒

1.避免冷风直吹

2.护好咽喉和后心

3.饮食切勿贪凉，定期喝水

4.适当出汗（睡前热水泡脚）

入伏吃三肉

羊肉：逼走体内寒气

鸡肉：补充恢复体力

猪蹄：补充维生素

入伏吃三瓜

苦瓜

丝瓜

冬瓜

今天尝试了三伏贴，贴了好几个穴位，就大椎穴麻辣辣的不行，别的穴位都是像贴了假货。

等下17点后，去顶楼再晒个背，出去买点菜，这入伏意识就妥了。