《了不起的我》第三章 上620/1000

发展关系中的自我P115~173

金句摘录

1.所有的知识都是局部的知识。

只有这样，你才能探索更多可能性留下空间。这种可能性不是简单罗列更多不同的东西，而是对更多东西有了更多深层的理解。

2.关系中自我的四个层次

第一个层次，人无时不刻不在关系当中；

第二个层次在不同的关系中自我是不同的；第三个层次，决定我们行为的是我们所处的关系，不是我们的个性。

第四个层次从关系的视角出发，我们的思考问题的维度会发生重大转化。一些看起来似乎无解的问题，用关系的视觉思考，就有了合理的答案。

3.角色的本质，是人和人在关系中产生的一种行为期待，是关系里的人共同达成的隐性契约。

4.如果和别人相处时感到一些不舒服，就要思考是不是我们的位置或者角色有问题。

5.如果我们对一个人有期待，不要在语言上要求他，而是向我们期待他的样子那样对他。当然，前提是我们要真诚地相信这个人有值得期待的一面期待的力量是很大的。

6.角色的本质是人与人之间的行为期待。

7.在关系中，人与人之间的行为和角色就像一个拼图，是他们把彼此塑造成现在的样子，共同完成系统这个大拼图。

8.三种不健康的互补关系:

第一种，在家或团队里一些人会变得特别能干，而另外一些人会变得特别不能干。

第二种，系统通过把某个人变成一个有问题的人，来维持系统平衡。

第三种，是角色错乱，即系统中某些人承担了其他人该承担的角色，并把所有人都固定在错误的角色上，这种不健康的互补关系常常发生在家庭成员之间。

思考:

当一个人的圈子很小，眼界也是局限的。

例如家这个方寸之地，很容易以‘爱’的名义，做出来很多超出界限的事情。

时间从来不语，却回答了所有的问题。

当问题出现，我们惯性模式是想要反抗或改变，个人觉得去‘看见’事情背后人的真实需求，然后再去思考用怎样的方法，不伤人不伤己，这才是智慧的开端。

前一段时间，当工作很累，回到家又不可控的去做家务、烧饭，每当这个躯壳电量耗尽了，就会说不好听的话，搞的活做了，还讨不着半点好。

另一伴还会觉的他辛苦一天，晚上好容易能休息一下，还要受另一伴的叨扰。

我的行动是，当我累了就表达出来，然后诚恳的邀请长辈烧饭，自己安心休息。

对长辈帮助我们的事情，会心怀感恩之心。

当他们有需要的时候，做好媳妇的角色，平日里也知道老人其实需求不多。

例如:公公喜欢打太极，给他买奶粉、麦片、面包，让他不空腹去锻炼。给他买太极用的宝剑、服装，老人都会很开心的。

生活懂得再多都没用，不如去行动。

感谢自己幸运，结婚遇到公婆一家人都很和气。

关系是个大难题，但是若惊静下心来思考，就是安全感、价值感没有被满足。彼此都放下掌控欲，保持好界限，时常站到对方的角度思考问题，把大方向掌控好，关系自然就会向好发展。

还有要解封自己的思想，也许是从结婚的那一刻起，我就没有害怕跟婆家处不好，所以不会紧紧抓住不放手。依稀记得那会就想着要和老公过一辈子的人，这也许是种能量。

想起小姑子说过的话，她就说我做的很好，结婚这么多年，公婆的钱我从来不打主意，公婆家的大事小事从不干预或者揽着，我只管我自己的小家。

以前听到这话觉得是自己懦弱，此刻想来这又何尝不是智慧呢？每种性格都有优、缺点，我们需要看见善的一面，不能一味地否定自己，只有这样才可以向上生长。