减少内耗才能好好活着

昨天还在开心睡眠有改善了，结果今天就是又无法入睡，越躺头越疼，想表达什么又找不到可倾诉的人，只能看电视剧看小说转移注意力

每当表达欲很强烈的时候就非常怀念可以不顾一切表达的时光，不用想不用在意，就是想说就说，说的不好也不会有心理负担

这几天有了新计划新想法，这是好的开始，但焦虑和迷茫仍然存在，希望未来自己能够多爱自己，善待自己，取悦自己，减少内耗才能好好活着