摘录

人如果持续有动机做一件事情，必须同时满足三大心理诉求：

自主感autonomy，

胜任感competence，

以及需要感relatedness

而这就给家长一个重要的启示：想要让孩子积极、持续地做一件事情，需要的不只是他的兴趣，而是三样东西。

这三种心理需求得到满足，兴趣便会自然而然地产生，越有兴趣，人越有更强的驱动力去做得更好。

1

尊重孩子的自主意识

我们可能会想当然地认为，一个人做事的动机取决于这件事是否是你自己决定要去做的，而这其实只满足了促成动机的第一个方面，即自主感（autonomy）”，简单说，就是有自己当老大，自己做决定的感觉。现在的年轻爸妈在这一点上做得实在比我们的父辈强不少，我们遇事喜欢征求孩子的意见，并鼓励他们做自己。

一切貌似风平浪静，不过用不了太长时间，父母们便开始面临一个新问题。你充分征求了孩子的意见，尊重了他的兴趣，上了两节小提琴课，但很快，有一天他突然哭闹着说不想学了，这时你怎么办呢？可见，光得到“自主感”并不一定能保证孩子有持续做事情的动机。这时就要谈到第二种心理诉求——“胜任感” (competence)。

2

让他觉得自己真的很棒

这种感觉通常有两种获取的途径，一种是从内获取，孩子发自内心地觉得自己厉害，有能力；还有一种从外部获取，像是别人点赞或者得奖。让他从你身上找到优越感，从而获取“胜任感”。同时你还可以接纳孩子沮丧的情绪，试着帮助他平衡“胜任感”。不光鼓励他“加油”，更要教他方法去解决问题，才能帮他重新找回“胜任感”。

光有前两点，能不能就让一个人全心全意地积极投入了呢？还不够，人是社会动物，所以特别需要“需要感”（relatedness），而这也是常常被我们忽视的。

3

人最大的需要是被需要。

“兴趣”只是一个切入点和催化剂，必须要有强烈的热爱才行，这种最高境界的驱动力叫做“Intrinsic Regulation（纯内在驱动力）”，而这种驱动力的来源就是我们刚才说的：自主感，胜任感以及需要感。

真正的顺其自然,其实是竭尽所能之后的不强求,而非两手一摊的不作为。