篱笆上的钉子孔

发脾气，是一种现实中存在的或者想象中的威胁引发的本能情绪反应。

当一些人或事用某种方式妨碍到人们的时候，大部分人会感到气愤。

谁还没点脾气。

生气的感觉是痛苦的，所以人们都会努力想办法从坏情绪带来的感觉中解脱出来。

一般人的做法就是把带来愤怒和坏情绪的源头清理掉，就像是屋子里面放了一份泡好的螺蛳粉，要想清除那上头的味道，要么干掉它，要么丢出去，但是，如果你是一位超级螺蛳粉女士的家属，对不起，你是没有这个权利的，你只能是在心里面嘀咕和抗议，连一位“路怒”的司机都不如，后者最起码可以骂出声。

人们表现出的情绪，隐藏着对自己有恶意的情绪，正是这种情绪让人们无法成为一个幸福的人。

有一个小男孩脾气不好，他爸爸给他一把钉子和一把榔头，告诉他，每次想发脾气时就在院子的篱笆上钉一颗钉子。

小男孩在拿到钉子的第一天就在篱笆上钉上了37颗钉子。后来，小男孩发现，控制住自己不发脾气比在篱笆上钉钉子要容易。终于有一天，他一整天都没有发脾气。

他爸爸又告诉他，每次他能管住自己不发脾气的时候，就把原来钉下的钉子拔出一颗。

许多天后，小男孩很高兴，他告诉他爸爸所有的钉子都被自己拔出来了。爸爸赞赏地牵着他的小手来看那些篱笆，篱笆上面满是拔出钉子后留下的孔，已经绝非当初的样子。

“当你生气的时候，你说过的话就像这些钉子一样会留下伤疤。”男孩的爸爸告诉他。

坏情绪使我们的生活千疮百孔。

让人们愤怒导致人们产生情绪的东西不取决于我们自己的意志而存在着，所以，想要舒适和幸福就只能靠我们自己有效、合理的管理自己的情绪。

究竟怎样才能管理好自己的情绪呢？

首先要提升自己的情绪力，不要像一颗炮仗一样，任何不顺从自己的事情都会成为坏脾气爆发的导火索。

然后评估自己在什么时候、对什么事情最为敏感、最易被激怒，那就要提醒自己多关注那些容易激怒自己的事情，想明白、弄清楚，解决掉。

最后还要有自信，不要把什么事情都往自己身上揽，别人的言行不一定是针对自己的，我们没必要去对号入座，让自己难受。

情绪是我们作为人类的必要的一部分，情绪自有它存在的价值。想象一下，当痛苦和恐惧以及愤怒无法被感知到的时候，恐怕就只剩下灭绝了。

人人都会有情绪失控的时候，我们要从以往经历的情绪失控中学习到让自己成长的经验。

奥尔德斯·赫胥黎说过：“经验不是一个人身上发生的事情，而是一个人如何处理发生在他身上的事情。”

我们有选择自己幸福的权利，这全都取决于我们控制自己情绪的能力。