晨练计划Woop

因为上班时间的调整，很少有时间安排锻炼了，不只体重长了，还觉得精力有些不如之前。想起woop思维心理学中的计划模板，就针对晨练计划做一个分析，希望明天开始就执行起来。

愿望:

养成每周晨练至少3次的习惯

最佳结果:

晨练习惯带来充沛的精力，保持良好的体型

关键障碍:

早起不来

锻炼后赶不上班车

应对计划:

一旦担心早起不来，就约人一起晨练

一旦班车时间比较赶，就提前起床时间