反思-关于自律与坚持

上周女儿跟外婆睡，我躺在床上刷会儿手机，不自觉地错过了10点半到11点的最佳入睡时间，想七想八反而调动起了我各种感性的情绪，一时难以入睡。于是就形成了，看起来早早上床休息，实际睡眠时间不足的情况。今天早上6点过几分就突然醒了，但感觉身体很困乏，继续眯着，半睡半醒到6点40才起床。

因为早起时间不够，没有按计划坚持去锻炼，看书学习备考的进度也一再延迟，陷入一个不好的循环，原本已经初步建立起的习惯又被打破的危险。

继续在晚上有困意的时候立马关灯睡觉，远离手机，早上闹钟响立马起（暂时按六点到六点半，长期目标是5点半），近期主要以学习备考为主，做一点简单的运动，通过上下班路上骑车增加锻炼量。

早上看到一篇文章，写到每天早起半小时，一年下来就相当于一个月全职工作的时间，很惊人的数据，总是说没时间的我，其实是坐拥大量的时间资源没有利用好！

通过早起，能够有一点时间去做每一件对自己来说重要的事情，这让我每天都感到非常的平衡、放松而又积极乐观，对生活有了一些把控感。

看到一句话:坚持这种行为本身，最终会生成动力——如果你坚持行动，你最终将获得成果，而成果则会激发动力。

感谢自己这四五个月来，渐渐一点一点开始行动，身体和心灵都寻求滋养，关注自己，探索自己。继续加油吧！