生命的功课～爱与宽恕

对于一切伤害我的人和事，我选择宽恕。

我愿意宽恕！我愿意宽恕！我愿意宽恕！

请赐给我足够的力量，去接纳那些曾经伤害我、让我痛苦的人。

请让我能够用悲悯慈爱的心，来看待我的父母、伴侣、兄弟、姐妹、孩子。让我用一颗柔软开放容易感动的心，能够接受别人的痛苦和快乐。

我理解，攻击我、伤害我、对我不友善的人，她的内心必然伤痕累累，他真的很受伤，他曾经经历过很深的痛苦和折磨，她的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子，她受了苦，导致周遭的人也跟着受苦，它是向外投射她过去受到的不公平对待的痛苦。

但是，不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满与被爱。 我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我愿意敞开我的心，将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人。

当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感到无比的轻松、自由，我领悟到真正的平安和幸福。

我用慈爱的眼光来看待每一人，我看到每一人都是神圣而完美，每一人都是实相圆满。

罪本来就没有，恶本来就没有，烦恼本来就没有，痛苦本来就没有，罪与恶，烦恼与痛苦，都是心念的投射，都是虚幻不实的。

我看到每一人都是独一无二的完美存在，每一人都是圆满具足的珍贵宝藏。

我也看到，我们的本质是一体的存在，我们是一个整体意识的存在，我们是爱的存在。

我能够看见你我内在的神圣完美，我也能够看到你我内在的纯洁无罪。

爱不会谴责、爱不会憎恨、爱没有条件，爱没有怨尤。

我们都是生命中的兄弟姐妹，我们是生命共同体，我们都努力学习爱。

我释放过去对我自己及别人对我投射的所有否定的、负面的、破坏性的想法，我愿意完完全全释放自己，我愿意完完全全宽恕别人。

我决心努力不再重蹈过去错误的模式。

感谢我身上所有远离爱的思想频率、负面意识、负面思想都完完全全地溶解了释放了。

过去我因为不了解爱的真谛，伤害了自己，也伤害了别人或其他的生命；现在我原谅并接受我自己，我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚。

现在，我宽恕我自己过去在任何时间、任何空间，因为无知、迷妄而曾经对自己或对任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦。

我请求接纳、原谅与宽恕。