《用好焦虑》

        听到焦虑这个词语，我们是不是会下意识觉得很糟糕，因为听过太多焦虑症之类的了。

        但是成事的状态里是需要保持适当的焦虑的。

        所以，今天想分享一下，“焦虑”有时候就像“生气”一样是一种工具。工具可能会让我们“受伤”但也会帮助我们达到一些想要的目标。

        曾国藩：“自仆行军以来，每介疑胜疑败之际，战兢恐惧，上下怵惕者，其后恒得大胜。”自从我开始带兵打仗以后，每当我怀疑自己是不是能战胜，觉得很恐惧、很担心，出现这种状态的时候，往往我能得胜。

        曾老分享的是他在指挥行军打仗时的经验，但是在工作中我们也常常有类似的经验，就是时刻保持相对警惕的状态，所有的行为就会更加谨慎，就更容易取胜。

        那么重点来了，都说焦虑会有很多问题，这里又说想要成事，需要保持焦虑？在职场，如何时时刻刻保持着焦虑，又不让自己的身心受伤呢？

        一、懂得切换状态。

        比如工作中保持有适当的焦虑，那么下班以后，一定要做一些事情来摆脱焦虑。

        比如说跑步，不是浅跑，而是能跑到自己的极致，让自己身体极度消耗，大脑放空，就是暂时把自己从焦虑的状态里剥离出来了。

        除了跑步，还有很多我们爱好的事情，它的重点就在于能让自己全身投入，身体与大脑都投入其中，能让自己进入忘我的状态。

        二、多读书，多识人，多看多想

      有没有过这样的经历，当我们在烦恼一件事情的时候，怎么想都想不出来，但突然被别人说的一句话点醒。

        读书、认识不同的人、多经历不同的体验其实是可以让我们的角度被拓宽，当角度被更丰富地打开以后你会发现原来工作上的事情自己焦虑的是一个死胡同，可以有新的解题思路。

      三、把事情放在个人前面

      在做事的时候更多的时候去考虑这个事情怎么做更好而不是我应该怎么做。当把事情放在前面的时候，你会发现有些事情不尽人意的时候自己不至于太过于自责与沮丧导致时刻小心。但如果事事都是以“我”为中心，那么对自己的很多行为就是停不下来的焦虑和担心。

     

        曾国籓:“日中则昃，月盈则亏”人生哪怕会有圆满的时候，也不可能永远都保持圆满。

        所以最好的状态是满足现状，永远在追求圆满的路上。

        保持焦虑，让自己时刻向前追求。避免过度焦虑症，让自己满足当下。

        用好焦虑，让自己既朝前又轻松前行。

在大自然里放松