停药控糖第391天：晚餐餐一血糖偏高

原创  夏闲云  素墨花间

今天是我停药控糖的第391天，晚餐后一小时血糖偏高。最近一些日子，我都是正常饮食，全天血糖没有超过8的。今天晚餐大意了，吃了一碗米饭，又吃了一些炖山药，餐后一小时血糖峰值达到了9.8，好在餐二恢复了正常，餐三也没有问题。

事实让我清醒，病人就是病人，离逆转还远着呢，可不敢再麻痹大意。以后吃东西，还是要注意碳水的摄入量，不能任性。

近来工作强度有些大，可谓满贯式。感谢我的身体，轻松应对工作和学习，还能每周爬一次山，每天晨跑5-7公里。虽然已经年过半百，我依然坚信：有梦想的人，上苍都会为TA安排好运，比如我。

对了，近些日子胃口越来越好，餐后撑得胃极为不舒服，为此我必须控制食量。可别把胃给撑坏了，到时候得不偿失。

建议胃口比较大的朋友，逐渐控制食量。如果不是体力劳动者，真的不需要吃太多食物，吃多了会给身体造成负担，很不划算。

今晚的主食和菜没有拍，主食是一碗米饭，还有一些山药，菜是彩椒炒千张，烧茄子。吃得不够科学，有些过分了。

我们的身体很强大，糖友们要相信自己，只要真正自律，身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式，明确自己适合吃什么，忌讳吃什么，找到最适合自己的运动方式，并保持自律。祝大家控糖成功，越来越好！