瑜伽日记
2018-10-28 本文已影响0人
韩瑞琳Rachel
2018年10月28日周日 重塑身心第14天
不知不觉已经坚持昆达里尼瑜伽半个月了，算上最初学习的两天，就是16天，给自己鼓掌。今天还是睡到自然醒，晚上补做功课，不过做得很用心。练习瑜伽让我感触最深的就是与内在自我的连接，我明白了佛教里说的每个人都是未来佛。神性不在外面，就在我们心中。与内在自我连接，对自己臣服与接纳，可我，断联很久了。我总是在追求所谓的完美，而完美根本不存在。大放松时听着音乐忽然流下眼泪。我用心念在和身体说对不起，糟蹋你这么多年……
随着不断练习，我不断体会瑜伽的含义：聆听内在，回归内在，接纳，臣服……是的，当你身心灵平衡时，你就会活在喜悦中。我喜欢昆达里尼瑜伽，Sat Nam！
