日记

2022-07-18  本文已影响0人  窈窈飞花似梦

最近一段时间,每天清晨醒来,总会觉得心慌,能听到心跳的声音,很早,很困,却睡不着。

不知道是心理因素还是所谓的更年期。

很长时间以来,常常会莫名的有些郁闷,有时有原因,有时没有原因,或者心里空落落的,或者心里堵得慌。就像要发生什么事情一样,其实,却是什么事情也没有。

人是情绪化的,心态决定着状态,保持阳光心态,郁闷很少的日子似乎就在昨天,现在郁闷却越来越多,需要调整的心态并非好心态。

就像现在,躺在床上,写下这段文字,似乎感到了一点轻松,这也许就是倾吐的快乐。

刚做了会儿瑜伽,在吸气呼气中,沉淀自己,享受锻炼带来的轻松,尽量改变不好的状态。

看会儿书,在文字中沉浸,享受阅读带来的快乐。

追一部喜欢的电视剧,在主人公的喜怒哀乐中,寻找生活的真谛,找寻自己的快乐。

……

生活就是这样,一直这样,如何生活,取决于你的心态,保持乐观开朗的心态,面对生活,有力量,有趣味,有方向。

甩掉郁闷,躲开烦恼,保持好的心态,不去纠结改变不了的,不去懊恼已经发生的 坦然洒脱一些,适当糊涂一些。加油!

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