饮食健康——范志红老师

2019-10-20 本文已影响0人笑茜茜

分享给大家我今天喝的美味杂粮粥。1份红小豆，1份燕麦粒，1份小米，1份大米，再加点去芯莲子和小枣。豆子和燕麦泡一夜。加水重量是粮食重量的6倍，电压力锅煮成粥。