【TED演讲】016-时间洞察力

一、 什么是时间洞察力？

是著名的心理学家利蒲津巴多提出来的一个概念理论，研究个人，包括我们在内，如何以时间区域或时间类别为单位，划分自身的经历体验，描述人对时间的不同洞察能力，对时间的认知、情感体验和行动，反映了我们对待过去、现在和未来的态度。它既可以说是一种人格特质，也可以说是一种能力特质。

二、时间洞察力的类别？

他们把对于时间的洞察力分为3个维度，6个类别。三个维度分别是过去、现在、未来。6个类别分别是过去积极，过去消极，享乐主义，当下宿命论，将来目标导向，超未来导向。

1.过去消极类（past-negative）

他们被困在过去中，时常会为过去的事伤心难过，感到后悔，自责，内疚，缺乏对生活的动力，对生活感到无力。

2.过去积极类 (past-positive)

他们更容易聚焦于过去积极的经历，拥有自信，热情，乐观等个人特质，遇到困难和挫折也能够很快振作起来应对，对自己的生活有掌控感。

拥有自信，能够珍惜现在和掌控未来高

[if !supportLists]3. [endif]当下享乐类（present-hedonistic）

他们会花大量的时间在快乐的活动中，所做的决定也多出于当下的外部刺激以及内心感受，所以也容易出现冒险和冲动行为，一般非常具有创造性和冒险精神。

4.当下宿命类（Present-fatalistic）

相信宿命的人，认为一切都是命中注定的，不相信自己能掌控人生，但是他们又不满意当下的生活，所以，他们会经常感到有心无力，这种“无力感”很容易让他们产生焦虑、抑郁的情绪。

5.展望未来类（Future-oriented）/将来目标导向

他们对未来有着明确的目标和计划，非常自律，十分关注行为带来的结果。为了达成未来的目标，他们愿意放弃当下的享乐，但同时自带的紧迫感会给自己以及周围的人带来不小的压力。

6.超未来导向。他们认为真正的生命始于肉体死亡以后。

三、是什么促使你做出那些选择？

你所做的决定是基于你怎么采取行动的。你的时间洞察力类型是面向现在，观望过去还是展望未来。

四、最佳的时间洞察力是怎样的？

 每个人在这五个维度上都会有一个倾向，过度的专注于其中任何一种都是不健康的。那么，理想的时间洞察力组合是怎样的？怎样才能有助于个体的幸福、健康和成就呢？

最佳的是时间洞察力是高度依赖于“积极经历”，适度依赖于未来 ，适度依赖于”享受现在“ 永远不考虑“消极经历”和“宿命论”。