2021.1.23

早课

移除身体堵塞的奎亚第十六天

今天早课有三个收获。

第1个收获是身体上的，刚起床的时候感觉到身体的沉重，感觉到肩颈的疼痛，早课结束之后，身体已经无比轻松，肩颈的疼痛也神奇的消失了。

第2个收获是心智层面的，那就是打破局限。是什么造就了现在的生活，是我们的心智，我们的头脑，我们每天不断重复的那一些限制性的信念，把我们框住，把我们束缚住，让我们不断的重复那一种模式。是的，这就是我的状态，我就是一直生活在由自己限制性信念建造起来的那一种痛苦无力脆弱的生活状态当中。我能看到我那些在虚度大好青春年华的学生们，由于认识上的偏差而自暴自弃的局限性，但是我却看不见自己的局限性。或者说即使看到了却没有决心去改变。早上老师给我们算了一笔账，如果我们能够活到80多岁，那剩下的日子也就是1万多天。在这1万多天的日子里，我是要让自己活在这种局限的痛苦中，还是要打破这种局限，让自己每一天都活在充盈幸福感恩中，这是我可以选择的。

这也就是我今天第3个收获到的。早上冥想的时候，忽然回到昨天下午和儿子经历的一幕。我站在31楼的飘窗上透过窗帘的缝隙看着他从对面小区乒乓球馆自己一路飞奔回家的小小的身影。对于这个刚刚自己独立走出小区，学习独自一人回家的孩子来说，我想他的内心应该有些紧张的，而对于我这个初尝试让自己的孩子独自走出小区以外范围的妈妈来说，内心也是紧张的。他回到家之后我告诉他：你回家的时候，妈妈看到你了。我以为他会像往常一样无所谓。结果出乎意料的是，他说他也看到我了，还和你招手呢！回想一下还真是哦！在离我最近的直线距离的时，我看到了他的手在甩呀甩，我还以为是在一边跑一边做的随意的动作，原来那是在跟我招手！今天早上又想起了那一幕，心中的暖流在涌动。那一刻感觉到了什么叫做母子连心。昨天晚上给他辅导作业的时候还在抱怨自己大多数的时间都花在了孩子的身上，其实那些时间仍然是属于我的时间，属于我和孩子最美好的时光啊！那样的时光也是值得享受的，不是吗？

在余生里，我要做的就是打破思想的局限，好好享受余生，好好享受我与自己，与孩子，与爱人，还有一切有缘走进我生命中的人与事，以及与这个世界的美好的时光！

感恩老师，感恩同修，感恩一切，感恩自己！

晚课

搞定两个小家伙，时间已经到了晚上11:37。回顾这一天，一点点被记起。

这一天从早课开始，然后书写，吃早餐，准备午餐，还下去和老公孩子一起玩了飞盘。

然后吃午餐，午休，下午开始收拾房间。一边收拾一边看书，虽然还没有收拾好，但也算把收拾整理这件自己一直不想去做的事情开始了。

然后做晚餐。我觉得自己的厨艺越来越好了。吃自己做的菜总是觉得特别香。

晚餐过后去江边散步，走了5个来回，总共一个小时。回到家里休息了一下，然后洗头洗澡洗衣服。

然后儿子一起完成他今天需要完成的写作任务。因为这一篇看图写话很需要发挥想象力，有一定的难度，所以他一直不愿意写，最后在我的劝说下，引导下，威逼利诱下，他还是努力地完成了。写完后他爸爸说，这是儿子写作以来写的得最好的一篇作文了。他还把最近才从呱呱老师那里学到的阳光法，先声夺人法给用上了，也算是学以致用了。

最后把小宝哄睡。看着小家伙可爱的脸蛋，圆满的额头和小小的手，心中无比喜爱。最可爱的是睡前的那一刻，他的眼皮慢慢地垂下，小手缓缓落下，然后甜甜地睡去，实在是太可爱了！这种时光难道不是一种享受和幸福吗？

其实自己也困了，但想想还是把晚结给写上吧。回顾还是蛮好的，让这一天不至于感觉一片空白，要坚持！

早课，晚结，阅读和散步都要坚持！

加油！晚安！