神奇的早起8

我读：如何读书

每天开始读书前，先问问自己为什么要读这本书？你想从中获得什么？

我思：始终记得这两个问题，将在书上读到的方法立即实践在生活中。

我读：如果你想精通任何领域，就需要不断地重复，一遍又一遍地熟悉其中的观点、策略和技巧，直到它们融入你的潜意识。

我思;最近我在读张萌萌姐的人生效率手册，这已经是我从头读到尾的第三遍，第一遍我只记得7个人物法，但是他怎么来写这7个人物，需提炼他们什么样的品格，怎么找到这7个人一点也不知道，这次重读我关注到了百度人物法，就是每一次学习都能获得新的知识。

我读;拿出一张白纸，从中画一条垂直线，左右两边分别写上“经验总结”和“新的承诺”两个标题。从几百页的日记中，我又重新归纳出十多条宝贵的经验。

　思维更加清晰：写作会迫使我们更深入地思考，可以让你的思维变得更清晰，激起头脑风暴，帮助你解决难题。

　捕获灵感：写日记不仅能帮你拓展思维，还可以防止你遗忘重要的灵感。

　回顾经验教训：写日记可以帮你回顾自己所学的知识。

　检阅自己的进步：年终时重读自己一年的经历，感觉非常奇妙，你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志、自豪、享受的体验之一。

我思；我也要把日记写起来，之前写日记发现颠来倒去都是那些车轱辘话，这次写日记可以加上每天读书之后的感悟，用4F法来记录下自己的读书内容，我看过之前我写的日记，发现好多非常好的IDEA,可是我当初没有去实践，所以作者用的新的承诺可以用起来，把所有写的灵感实践起来。

我读：下面三个简单步骤，可以让你马上开始养成或修正写日记的习惯

1．选择电子版或纸质版。根据你的偏好选择

2．买一个日记本。或者下载一个日记APP

3．决定写什么。

你可以写的题材也有很多，比如你的目标、梦想、计划、家庭、承诺、学习经验等生活中一切你认为需要关注的事情。

我思：之前有写感恩日记，继续写起来，用印象笔记，上面有许多日记模版，选择一个用起来。定一个五年的日记

我读：60分钟“神奇的早起”例程案例

　静心（5分钟）

　自我肯定（5分钟）

　具象化（5分钟）

　锻炼（20分钟）

　读书（20分钟）

　书写（5分钟）