残忍的真相：我们的心智已被操控

2012年，央视曾推出一个特别调查节目“幸福是什么？”。央视记者们奔赴各地，深入基层采访了各行各业的从业者，其中有白领、科学家、学生、打工人、农民、工人等。一时间，“幸福”这个话题成为了热门词汇，引发了国人对“幸福”的思考。

那么，什么才是幸福呢？

在大多数时候，我们都分不清快乐和幸福，往往会把两者混为一谈。在《一切都是心智操控》中，作者罗伯特·鲁斯蒂格告诉我们，快乐和幸福其实是两个概念，它们有根本的区别。

比如美味晚餐会让你感到快乐，但是隔两天以后你就会忘记那天吃的是什么了，但是一段美满的婚姻却会让你长时间保持喜悦，这才是幸福。

事实上，快乐会刺激身体产生兴奋感，导致血压升高、心跳加快，而幸福会让人获得心灵的平静，血压下降、心率放缓。无节制的快乐会让人万劫不复，而幸福感不会让你陷入悲惨境地。

那么为什么会这样的呢？因为快乐是由多巴胺驱动的，而幸福感由血清素产生。在人类的大脑中分别有“快乐通路”和“幸福感通路”，它们各自独立运行，各司其职。

某些别有用心的人，利用这些原理，通过食物或者虚假的信息、夸大的广告等以达到实现自己操控别人心智的目的。

比如，很多人可能想不通，为什么有的人会沉迷于游戏？因为游戏一般都会设置一道道关卡或者成长任务，只有通过不断修炼自己，提升自己的装备，才有可能过关或者升级，过关的时候，玩游戏的人会产生快乐感。但是，在过关的同时，下一道关卡也就同时出现，它会刺激他们的神经，让他们产生想要征服它，以再次体验快乐的感觉。

除了游戏，还有无节制购物、刷视频、点赞等行为都是同一原理。慢慢地，在一道道关卡、一块块甜点、一件件美衣面前，我们的大脑变得耐受和成瘾。本书从科学、文化、历史、经济和社会等多个角度进行论证，让我们认清一个残忍的事实：我们的心智已被别有用心之人所操控！成为那些号称为我们谋幸福、实则利用我们成瘾而牟取暴利的行业的牺牲品。

那么我们该如何应对呢？罗伯特·鲁斯蒂格在书里也提供了一些解决方法，比如让我们放下手机，去和别人建立连接，还可以去睡觉、给家人做一顿晚餐等等。

作者罗伯特·鲁斯蒂格应该是一个风趣的人，因为全书语言幽默，读起来非常轻松。比如他在阐述什么是幸福时，还不忘说道：“与伴侣、家人和朋友共进晚餐则会给你带来一种满足感。不过，当账单递上来的时候，你可能会有那么一点点心痛。”让人忍俊不禁。

另外，他在吐槽：“关掉手机！全部用黑体字”的时候，居然真的把这段文字加粗，想不看见都难啊。

中国有句古话:知足常乐。只有感受到幸福的人才会常常快乐。快乐过多容易上瘾，满足感不足就会抑郁，一切都应适可而止。