20200301读书打卡

“八十岁，肺气衰，魄离，故言善误”。肺主宣发输布，将脾运化的气、血、精、津液输布到脏腑、筋络及身体各处，肺气衰后，身体的微循环系统就差了，带来一系列身体的变化；另外肺藏“魄”，肺虚弱无法藏魄，魄容易离开，人有三魂七魄，不同的魄主导人不同的身体机能，所以老人容易出现说错话、认错人等糊涂事。

补益肺气要多吃白色食物，吃白米饭、白色的生山药、贝母。

另外酸主收敛，肺主纳气，都是往里收的，所以持酸得能够纳肺气，张锡纯善用山茱萸给人补肺气。

不花钱、补肺气的好方法：魄从肛门跑掉，肛门与大肠连接，大肠与肺相表里。经常锻炼肛门的括约肌，也就是撮谷道，魄就不会跑，可以很好的补益肺气。