孕产总结
为了巩固学习效果，每次有效的学习之后，都会提醒并施压自己做一次总结。
在此之前，我的上半年并没有安排学习计划，更多是实践。果真计划是赶不上变化，有机遇便想抓住，便给自己又安排了两次学习。这次是孕产，更多想吸收孕期知识，特别是理论知识，理论指导实践嘛。
之前对王贺老师并不熟悉，因晨曦老师以及老师个人简历介绍，得知老师在北京FINE YOGA有着多年孕产教学经验，也是产前串联流瑜伽创始人JENNIFER MORE老师国际学团队中唯一中国讲师，也是一些明星们的孕期、产后瑜伽指导老师等等。再加上培训地点离家近，省去吃住行费用，最后时刻赶上学习，以下为一些简单总结：
一、孕产瑜伽老师的界限：
如同之前学习，老师也多次强调我们只是教授孕产瑜伽的老师，并不是产科医生，需要明确自己作为老师或者孕产瑜伽传播者的界限，避免跨越界限做医生该做的工作。要保持严谨态度为孕妇负责，为自己负责。
二、选择孕产瑜伽原因:
1. 可专注与呼吸连接；
2. 增强肺活量，使生产时感觉更短，更容易控制；缓解压力；
3. 有更好的体能，增强更多力量和柔韧性；
4.会使体内释放内啡肽；
5. 练习放松；
6. 引导孕妇适应三个孕期身体变化，平衡荷尔蒙带给身体和情绪的变化；
7.加深与宝宝连接；
8. 有助于产后修复;
当然还有很多其它原因，就不多介绍。
2008年美国卫生人类服务组织对孕妇体育活动做出指导，建议针对健康的孕妇和产后妇女每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，其中瑜伽被列为中等强度体能运动。
三、七天学习框架如下：
孕产总结
四、自己总结的框架：
孕产总结
五、孕期常见不适
1. 第一孕期可能造成阴道出血原因：（请立即就医，并遵医嘱）
孕产总结
2. 常见孕期不适（请先就医，并遵医嘱）
孕产总结
孕产总结
六、胎位和调胎位（请先就医，并遵医嘱）
孕产总结
七、分娩信号：
孕产总结
八、待产阶段：（请遵医嘱）
孕产总结
九、常见问题（未完整，后期补）
孕产总结
十、以下情况，请立即就医
孕产总结
十一、孕期瑜伽体式公式
孕产总结
十二、睡姿 （后期补）
十三、分娩后（晚断脐+乳爬+肌肤接触）
晚些介绍或直接问度娘。听老师介绍时，心中及其想要有二胎冲动去好好体会，弥补一胎时的错过。
十四、产后 （以后会结合产后三次学习整理一篇小作）
还会有十五十六七等等，感觉还有好一些没整理完，后期会整理。
每天都有学习不完的知识，不用着急，不用与别人对比，与昨天的自己对比就好，保持学习状态，也多多实践！
