读书、运动，我在路上……

为了使自己有一个好的身体，从上周开始，便加入到了晨跑的行列，虽然不知道自己到底能坚持多久，但是，最起码能坚持一天算一天！当看到自己的体重有些变化了，跑起来的时候，感觉也没有那么吃力了，就会更加的坚定决心！规律和习惯不是用来打破的，一旦你开始打破一个习惯的时候，那么离着你打破下一个习惯也不远了！所以坚守住自己的底线吧！

运动可以使身体健康强壮，同样读书可以使大脑更加的清醒，顺便提高记忆力！每天晨炼之前，选一本想听的书，打开，伴随着自己的脚步，一步一步的前进！因为自己一个人晨练的原因，所以选了比较安全的地方——操场，跑圈其实是比较无聊的！但是听书的同时，感知一下自己的每一个步伐，让跑圈变得不那么无聊了！

一开始早上起来，得费好大的劲，慢慢地，身体里的生物钟已经习惯了早起，现在即使晚上12点睡觉，早上5点会准时醒来，这也才一个星期的时间，所以我觉得，身体对于一个习惯的养成可能不需要21天那么久，这21天可能是把我们人的意志力也算在里面了，假如你真的没有意志力的话，21天过后照样可以恢复成原样！贵在坚持，一点都没错！虽然现在早上到了操场还会想，要不今天就走走就行了，走着走着就想要不慢跑两圈吧，跑着跑着就想要不跟昨天一样吧，跟昨天一样之后就想看看今天能不能比昨天多一点点，就这样……慢慢地体会到坚持下来的感觉真好，战胜了自己的感觉是多么的美妙！

理解了为什么有的人爱上了运动，因为只有真的体会到了和身体的对话才会去更加的热爱；为什么有的人爱上了读书，因为只有真的融入到书的世界里看到了不一样的风景才会更加的投入！

内外兼修，才是最主要的！读书，运动，我在路上……