治疗拖延症最有效的方法
2017-08-06 本文已影响0人
刘晓雁
------时间管理课之三十一讲
治疗拖延症最有效的方法就是：自控力和意志力。
自控力是一种稀缺资源，所以这是治疗拖延症最难的方法，也是最有效的方法。
治疗拖延症最有效的方法
一、 收集、排程和执行是提升自控力不可缺少的一部分。
二、从坚持做一件不快乐但是有意义的小事开始，90天的改变。你会发现不快乐变成了喜欢。
三、重建生活方式、早睡早起、注重运动和冥想。
通过提升自控力和意志力治疗拖延症会是最好、最有效的方法！
治疗拖延症最有效的方法
