成功日记

1.今天利用上夜班时间，把教学质控资料整理一下，做到要事第一；

2.早上晨交班时，有点不流利，觉察后赶紧抽离，关注当下，排除杂念；

3.真爱自己排第一位，下夜班后找一个安静地方睡觉，以较好状态回家。

4.坚持阅读；

5.认真打卡；