课程安排

课程内容

基本功

站桩 放松基础练习

一套拳

吴式太极拳传统慢拳89式

发劲

多以柔化,发劲以达有柔有刚,既而刚柔相济

推手

单推手，双推手之四正手、四隅手。

推手十三势

十三种推手方法

提高推手技法

活步推手

几种活步推手方法.