安裘密老师直播课第5天笔记

2020.2.28

1.当我有一个问题需要处理，需要做决定 ，我怎么知道这来自于真我，还是假我？

当你最初来身体，你只能听到真我的声音。五六岁就开始断开连接，听从假我。头脑中积累的信息越多，就越来越少关注真我的声音。信息的积累来自于过去，无法帮助你做当下的决定，过时了，不管用。

今天永远比昨天能量高，过去的信息对你没有好处。假我控制头脑，它没有今天的信息，只有过去的信息。真我不看过去、未来，只在当下，看当下怎么能服务于你，让你去到更高。

从能量上看，你就像一个光球，你在当下就是鲜活的，假我总在过去和未来，像个影子。当20多岁，已经断开连接，头脑中有两个声音：

声音大，洪亮，强势，就是假我。

声音很美，很和平，能通过身体感知它，直觉，灵感，有时候可以听见，这是真我。

没有好坏对错，就去区分。真我的声音让你持续的喜悦，把你带得更高。假我把你带低，不开心，等你再高的时候，你就会感激这样的经历，因为有对比，你就能看到、感受到！

如果真我、假我你各用50%，你就总是会很开心，很感恩。地球上大多数人用假我90~95%，只用真我5~10%，失衡状态。我也是失衡状态，完全相反，用真我80%，假我20%。不用学我，按你的生活，你的比例去做，让你开心的比例就好！

区分：

听到声音时去感觉胃部，如果感觉混乱，就是假我，按照这个去做，就会有不开心的结局。

如果是真我，会感觉胃部和平，跟随，结果也好。

头脑被假我控制，身体连接着真我。不要管头脑怎么说，不要管别人怎么说，就感觉你的感觉，你感觉好，对你来说就是正确的方向。

事情开始前可以这样去感受，再做决定。 如果已经进行一半，比如已经开了公司，已经开始谈恋爱，我怎么知道自己是否跟随真我？

看看你正在做的，如果费力、牺牲，就是假我。刚进逆流时，还是容易的，越走越困难。那是真我不断在给你信号，你没听，就给你更强烈的信号。

而当你跟随真我，就像一扇又一扇门不断打开，什么都很容易，你想要什么，都能得到。这就是我所说的，你可以做、成为、拥有任何你想要的！你听从真我，就是顺流，你做什么都会越来越容易。你感觉好就是真的好，不要担心你头脑在想什么，想的都是假我。你感觉不好的，就是假我。

2.如何疗愈内在深层的内疚、羞愧？

没有内在深层这回事，都是来自于过去，你总想着它。来自于头脑和假我，你携带了很长时间，长时间的想着它，就以为是内在深处，其实不是！

内疚是假我说：我对过去做的事情已经付出代价，我可以再做一次也没问题。例如：你偷了钱，你觉察到，你会还回去。但当你内疚，头脑认为已经付出代价，你就会反复这样做。再例如：反复迟到的人，每天都有理由，每天都内疚，还会反复迟到。作为老板说“你今天迟到了，不用内疚，这是最后一次迟到，以后再迟到就解雇。”不要以内疚付出代价，而是直接采取行动来负责。

你在来上课之前也许做了一些你认为不对的事情，感到内疚，现在如何清理？

两个选择：要么承担责任（真我，正确的方向）要么感觉内疚（假我，反复、重复做）。当你承担责任，就又回到了真我！重新拿回力量。承认自己之前不够强大，那样做了，现在去补偿、还回。这让你再次开心、快乐！

假我没付账，占了便宜，还会说“宇宙的礼物”“敞开接受”，留意觉察现实，你的行为是否令他人受损失？

我永远不想撒谎、欺骗、偷东西，这跟别人无关，我永远不想让自己感觉内疚、不和平。真我总是给我提供充足，甚至更好，我不需要占别人便宜。

当你有一点小内疚，如果不清理，就会变得越来越多，成为一大团内疚，头脑以为是内在深处的东西。

解决方法：就去承担责任！