050 成功者的三好笔记整理术 好实用 好上手 好持续

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7450次阅读 2017-05-19

袁春楠：脱胎换骨的人生整理术

袁春楠

音频正文：

亲爱的小伙伴们，大家好，你现在正在收听的是，袁春楠带来的，让你脱胎换骨的人生整理术。

大家好，很多小伙伴不管上班族还是全职妈妈都给春楠留言说，觉得自己每天要做的事儿很多，总是效率低下，老拖延、忘事，感觉脑子不够用了，怎么办呢？

其实要想提升能效，不再拖延、忘事，要稍微学一些时间管理、办公整理相关的软能力，最好同时调整下你的作息，成为一个早睡早起的人，不过这些都需要比较长时间自我调整和消化。有个最简单，最立竿见影的方法，就是给你的每一天作每日计划。

你可能会说了，我以前也弄了个本儿，没写几页就放弃了，本子大部分都是空白的，不知道都写什么，好像也没什么可写的。

看，自相矛盾了吧，想都没想就脱口而出，明明刚刚还说每天要做的事儿很多呢，这会儿又说没什么可写的了。长时间不书写，已经让我们忘记了先思考再写下内容，也让我们忘记了先思考再表达自己的想法。

日程本应该是为人生目标进行服务的。时间管理的前提是目标管理，如果没有目标，根本谈不上什么管理日程。很多人也是忙忙碌碌一天天过去，然而因为没有围绕他的核心目标来努力，或者是因为自己根本不知道自己的目标是什么，目的地在哪里，所以浪费了很多时间做无谓的事情。这一课就和大家一起来探讨笔记整理术。

其实，5年前在春楠30岁的时候，也遇到了同样的问题，每天碌碌无为，以为自己记忆力下降，老忘事，是老年痴呆前兆呢。30岁前完全没作过日计划，从没用完过一整个笔记本，以前每次一激动就拿出个新本子想要重新开始，不过大部分时候都是以放弃告终，而且那些本子里，但只不过用来记录一些郁闷心情和倒霉事儿，最多用来记账，实际写下人生美丽篇章的不多。

30岁那一年，通过读书和听课，发现高手都有一张很清晰的时间表，那些优秀的老师和同学们，他们每天都会作完善的日计划，珍惜和充分利用每天的时间。

我就向他们讨教，使用日程本的好处有哪些，经过总结，好处有9个。

1、大脑记忆容量有限：人脑同一时间只能记5-9件事儿，人记了多少就会容易再忘记多少，人的大脑同一时间如果想的太多，会有很多顾虑和比较，让人容易犯懒，反而一点事都不想做了，只有想做的事儿没做成之后，那种不舒服的感觉才让人拖延

2、把要做的事儿都先记下来，把大脑清空，好记性不如烂笔头，记录之后，才明确知道具体有哪些事情要完成，大脑不需要承担记忆的辛苦，有更多空间了，才能放松下来进行思考

3、长期使用日程本会让你养成好习惯：提前规划每一天，有计划并及时行动，每一天都活的充实不虚度。

4、享受纯粹的纸笔相触，让白纸一张变成独一无二回忆的过程，每年用完一个日程本就好像是给你自己每年留下一本书。每个本子代表你人生中的一个阶段或者一年，当一个个本子用完，看着堆在一起的样子，会让人内心成就感满满。过去5年，春楠每年都留下一本写有日程的本子，这其实就是一生中的一本书，如果一个人一生中每一年都保留下来这样一个的本子，不断积累，将会拥有多么丰富多彩，又充实富足的一生呀。

5、环保，不需要开电脑，有想法立马就可以落实在纸面上，关键是不用充电

6、功能全面：做计划安排、记录、回顾、手绘全部融于一体，不需要在各种软件中切换

7、榜样的作用很重要，通常个人管理高手，每天可以写下和完成40件事儿，他们坚持10年、20年一直在作日程计划，不断在行动，不断修炼、更新自己的人生版本，最终呈现在人们眼前的就是一种令人艳羡的状态。用致敬高手的心态，带着期待继续努力下去，从而认真安排过每一天。每一天，有成千上万人一起打开日程本在做计划，你也不能落后哦。

8、自我肯定：要知道在本子上写下你的行动步骤之后，每做完一件事，可以在后面打个对勾，对勾打的多了，无形中你在不停的肯定自己、认可自己，也是在见证着自己能做到的越来越多，自身在变得更强大

9、学会安排生活，最初我们作每日的计划，目标不用太大，从小事计划起，从最小的事快速做开始，什么都想干，时间自然不够，每天的日程本，也需要有留白，当你有一天能主动把80%的时间作日程安排，剩余20%给自己休息，和给突发情况留出来的时候，你就已经领会到人生处处皆需要留白的境界了。

这些理由说服我成为一个珍爱时间的人。开始正式给每一天作日程计划，日程本当然也成了我形影不离的小伙伴。为了让每一天效率更高，在日计划实践上，春楠经历了收集、尝试、比较、选择的过程。最终选到了最适合自己的日计划记录方法和工具，会在这节课把我的经验提供给你参考。

在这个日新月异的年代，很多人的记录已经从笔记本转战到电脑、PAD、手机，形式也从手写变成了电子版，我依然钟情于各类本儿。特别喜欢把每天的日程安排，课堂笔记和小思路随时记录下来，喜欢随手画一画思维导图，有兴致的时候还会用各色贴纸给本子增添一点精致度。

也许你现在正面临到底用omnifocus、doit、google calendar、嘀嗒清单或者其他各类工具进行每日日程安排的问题。我想说的是，笔记本也是非常好的选择。

我比较过电子化和纸质本子，最终还是选择了本子。我喜欢手写、手绘的感觉，这让我沉浸，让我幸福，我喜欢与本子亲密接触时的愉悦瞬间。根本不喜欢冷冰冰的电子to do list。

2012年4月，无意间在淘宝瞄到一本神奇的册子。叫幸福日志——全名是激情与梦想，目标达成管理日志。很开心找到了红色版，我一直认为红色可以带来好运。这本册子督促我列下了每一天的工作、生活，优势很多。唯一不好的一点是太沉了，大32开本子只适合留在单位，完全没法天天携带着在北京穿梭。

2013年到2015年，因为春楠无意间发现了王潇，潇洒姐的博客，顺藤摸瓜进了她淘宝趁早小店，这3年一直用她研发的日程本，也叫效率手册。

2016年至今，春楠用的都是自己设计的笔记本，从一年一个大厚本，变成了每个月一本，一年12本。工具没有好与坏，只有适合不适合。适合自己最重要，基本上好的日程本都有类似的优势。

1、大小：本子的大小在A5或B6范围内，A5大小的本子差不多宽14.8厘米，长21厘米，B6大小的本子差不多宽12.8厘米，长18.2厘米，这样大小的本子可以方便天天随身携带

2、纸张优质，本子可以平摊开，方便记录，避免通常刚打开本子，它又自己惯性合上，让你给自己找理由不坚持记录。一个本子的功能设置是否合理，纸张纸张，封皮的颜色和手感都会影响你对一个本子的喜爱程度。而你对本子的喜爱程度，直接影响了你是不是能坚持用下去。

3、设计：本子里面按照月、周、天来区分，

一般含有月历、月度目标、年度目标、总结等页面，

可以把你阶段性的理财、学习、旅行、健身等各方面作个规划，最好也能有周计划功能页面。

4、每日计划区，有足够的页面空间，让你写下当天的下一步行动和碎片想法

关于在日程本中周总结的功能页面，大家可以看下我在过去的一些手绘周总结

这真的是一笔一划做出来的

有时候特别忙，也会跳过

不过梳理的过程本身十分享受和愉悦，还是很开心的。

5、鸡血：当然，本子里印着励志和人生感悟语句就更好了

也许你还会问，日程本怎么和其他工具像印象笔记、手机或电脑的日程提醒等结合起来使用呢？我个人的使用经验是，一件事用一个工具来实现目的就可以了。如果你的日程非要分成工作、学习、生活，3个不同围度的日程，在手机、印象笔记、outlook不同工具里切换记录，等于在给自己找麻烦，时间长了，你都不记得哪个工具里写了什么，光是切换带来的意志力和时间耗损就已经不计其数了。

5年记录日程计划，推动我成为了一名自律人士。每天如果对要去哪儿，要见谁，要做什么事儿不清楚，已经变得有点不适应了呢，哈哈。

好了，今天的分享就到这里了，课后作业是，开始找到一个合适的本子或者电子to do list清单开始为每天的时间作好充分的安排。

你的时间用在哪里，是能看得见的，预祝大家未来都能通过管理个人日程，过上饱满、充实、丰富的人生，最终发掘你最大的潜能，人尽其才，实现价值。

感谢你的聆听，我们下一节课再见，88喽。