将“减肥”进行到底（10—70）

【第九天】：2022年11月24日

【每天-0.4】：（119.4）

【实际体重】：122.5斤

【明天目标】：119斤

反省：

今天早上没有吃早饭，中午吃的面条，晚上吃的藜麦大米粥。菠菜豆皮炒肉，豆腐丝，

运动没有及时做到位。

水也没有喝足，睡眠充足。