No.8 焦虑的反义词是具体

“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的任何事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”

健康生活第八天。

饮食：一日三餐+红枣六颗+百香果橙汁一杯

工作：市场活动+浏览招聘信息+投递简历

锻炼：HIT训练+大小腿训练（共用时50min）

学习|生活：阅读《纳瓦尔宝典》

休闲：与朋友聊天+泡脚

感悟：管理好自己的时间，把时间花在喜欢的人和事上、花在学习和成长上，而不要将它浪费在无聊的人、无营养的事、无意义的内耗上。不要被惰性和怯懦绑架，要勇敢地尝试想做的事，积极做出行动。当想法落实到具体行动中时就会发现，一切没有并没有想象中困难，遇到了问题那就想办法解决问题，靠自己解决不了那就去找人帮忙。车到山前必有路，船到桥头自然直。