亲爱的爸爸妈妈们：

        见信好！

        不久前，我和班级的小萌宝们来了一次说见就见的班级云聚会，真想念这群古灵精怪的小萌宝啊！会开着开着，有的把小脸蛋凑近了镜头想离老师同学近一点儿，有的迫不及待拿出自己的假期作业想把进步的喜悦分享给大家，还有的，拿笔写起了小纸条，喊着“好想开学啊！”

      哎呀，老师又何尝不好想开学呢！一方面真的想孩子们，一年级的时期多可爱啊，你瞧我上一届学生家长，孩子都上初中了他还在怀念娃一年级的样子。所以老师想珍惜孩子们奶萌奶萌的每时每刻，多抱抱他们嘞！

      另一方面，则是因为我知道一年级正是各种习惯养成的关键阶段，本来一个寒假适度放松一个月再回归学校，很快也能回到正轨，但现在因为疫情我们已经不确定什么时候孩子能返校。而爸爸妈妈们大多还是需要兼顾工作，家庭可给予的管教多少不同，每个孩子自身的特点不同，接受度也不同，一段时间再回到集体中，老师特别担心有的孩子会因为跟不上而产生挫败感。这里的跟不上并不单指知识文化水平，更多的还是学习的状态和习惯。一个在居家生活安排有度的孩子和一个完全散漫随心的孩子，返校后在集体中一定会有很明显的差异。在和孩子们视频的过程中，老师已经感受到这种差距正在悄然形成，有的孩子能够非常清晰地总结自己做了什么，也能自然而然地说出接下来自己的计划；有的孩子虽然手里有计划，但仿佛跟她没什么关系，完全需要爸妈督促提醒才能磨蹭着做；还有的孩子则完全没有任何计划。

          所以，今天特别想和爸妈分享一些学习生活【计划表】制定的原理性小技巧，因为家庭情况孩子情况各有不同，掌握原理才能更好的制定出自家适用的，可落地的计划，对孩子也才能起到真正正向引导的作用。

1.计划制定时：【奇迹问句】+【关系问句】，唤起孩子主动性

      居家生活计划的制定非常建议在【家庭会议】上和孩子进行探讨。在上一篇文章里已经和各位爸爸妈妈分享过【家庭会议】的组织方法，今天再跟大家分享两个可以用于问题解决、计划制定讨论时的话术，在焦点解决心理学课堂上，我们称之为【奇迹问句】和【关系问句】。接下来我把这两个话术放在计划制定的基本流程里，尝试做一个应用的举例。

第一步：【奇迹问句】让梦想照进现实

      和孩子一起仔细阅读当周的各科学习生活指引，应用【奇迹问句】，和孩子展开畅想。比如可以这样说：“哇任务不少呢，宝贝，咱们来想象一下，假如现在爸爸妈妈有个魔法棒（或者魔法帽、魔法药水），biu的一下把时间变到了开学的时候，这时宝贝已经通过努力完成了每一科的任务，想象一下，当你回到学校会发生什么事，让你知道这些任务你都完成了？（比如：获得很多港湾章；期末成为港湾币大户，买了很多学会的菜；会变得更优秀，当老师提问时会发生什么？当老师布置作业时会发生什么......）

原理：小朋友自己在家一下子拿到这么大份计划表大概率会有点畏难，畏难就会逃避，容易在之后出现我们说的“磨蹭、拖拉”。【奇迹问句】的作用在这里就是用“具体的未来”来替代和超越这些问题，避免孩子逃避问题，每个人的未来都是从自己的过去长出来的，因此我们要唤起孩子自己对任务达成的向往，相信未来会因为自己的努力而有所改变，变得美好。而作为提问者的父母，在您使用【奇迹问句】的时候，其实就是在向孩子传达一种相信，信任他一定能达成。

第二步：【关系问句】巧借重要他人的力量

      应用【关系问句】继续问：当你完成了这些学习任务，你最想告诉谁？为什么？当回到学校，谁会关注到你已经完成了所有任务？爸妈会对你说什么？老师会对你说什么？同学会对你说什么？一年级小朋友想象力很丰富，甚至还可以问问他们除了这些人小动物会注意到你的进步吗？花草呢？除了对你说些什么他们还会有什么表现？放胆让孩子自己想象。

原理：“人是社会动物，没有人可以脱离关系而存在”。当我们在使用关系问句的时候，其实就是在扩大重要他人对孩子的支持鼓励，给孩子更多的完成计划的动力和勇气。

第三步：形成具体计划表，每日行动有依据

        当我们通过前两步已经唤起了孩子对任务达成的向往后，接下来可以跟孩子根据每天的时间商议任务怎么完成了，最好使用空白的表格框架，让孩子自己往里面填充任务，爸妈协助打字或写字。如果有特别不合理的安排再稍作提醒，避免爸妈制定好计划再告知孩子，这样孩子会觉得计划与他并无关系。

      其中老师还特别建议，在居家生活中，尽量是您能评价多少，就让孩子做多少，要有选择，不要贪多。比如爸爸妈妈都是双职工非常忙，那就尽量安排孩子周1-5您不在时完成一些笔头的，您一回来就可检查的，对孩子来说难度也不大的。周1-5没能完成的，就在列计划时直接安排到周末根据情况完成。以下详细说明。

2.计划执行时：获得成功的体验，及时评价反馈

      接下来到了最有挑战的具体执行步骤了，其中【成功体验】和【及时评价】是孩子能否坚持的关键点。

      积极心理学和《正面管教》都不约而同提到了成功的体验才能使孩子生发出不断努力的动力，所以我们在制定居家学习计划的时候，最好把目标定得低一点，让任务的达成更容易一点。毕竟孩子不在学校环境又不能随心所欲出去玩，一定多少存在情绪问题。所以尽可能让他在学习任务上获得成功体验，有成就感，感到快乐，他才能够有动力往下坚持。

    孩子在完成任务时，您的及时评价也至关重要。举个小例子，开学时老师让爸妈填寒假反馈，刚开始有很多爸妈填的比较简单，但当老师认真阅读了您填写的内容并把它变成了给孩子的小信，您瞧，不少爸妈反复填了三四遍呢。这就是及时评价的魔力。

      只要您每天都能及时去评价孩子完成的部分，即使没按预期完成好，也能想方设法从中挖掘出孩子那么一点儿努力并给予肯定，老师相信，即使居家，孩子也能够始终按自己的节奏往前进。

3.计划执行后：复盘总结，形成进步方案

      所有计划都很美好，但执行起来一定会遇到问题，这是再正常不过的事情了。所以老师建议最好每周家庭会议上，都针对上周的计划来一次重新梳理和复盘，培养孩子的反思能力，一起调整计划中不合理的部分，优化这份计划的同时，也和孩子一起探讨新的一周的进步方案。

      进步方案的形成最关键是要引导孩子【发现已有的进步】并【探索其资源】。比如：宝贝，你上周坚持了五天练字，在这个过程中你遇到什么困难了吗？你是怎么克服困难的？谁帮了你？面对问题你是怎么想的？可以跟爸妈分享一下吗？

      当孩子做出了他的回答，爸妈可以及时帮孩子总结，比如：哦，你是用坚持、自律这样品质来克服的困难；你特别棒，发现自己坚持不了，及时寻求妈妈帮助，让妈妈监督你，最终顺利完成了;你太机智了，发给了老师，因为你知道，老师夸你一句你就会更有动力，懂得寻求有效帮助，厉害厉害。

        这些经验总结将非常有助于孩子完成下一周的计划。同时，当我们和孩子梳理这周没完成的部分时，也可以引导孩子用上刚刚自己成功的经验，请孩子自己说说这些经验是否能帮助克服当下的困难。这样的对话能帮助孩子探索他可以使用的一切有助于问题解决的资源，从而使孩子形成更接近期待的未来的，现实和具体的想法。

写在最后：

      常生龙老师在《让教育更明亮》一书的扉页写到：好的教育，能激发孩子的潜能，让他们认识自己、发现自己，始终以健康快乐的心态来面对生活中的每一天、每一件事。这样的教育，才能让每个在其周围的人感受到教育该有的温度和亮度。

      我特别赞同。我想，即使是在制定计划这件小事上，即使是面对看起来很多东西都不懂不会的一年级孩子，我们也要去遵守这样的教育原则，唤起他的主动性，内驱力，而不是把一份我们自认为合理的计划强加给孩子，或者放任他啥也不做让他会学校以后遭受必然的挫败感。

      希望今天的分享能给您一些启发。新的一周，王老师会继续和您一起云端携手，为帮助孩子在不久后更平稳顺利的过度回归校园生活，共同努力！

                                                                                    ——您的教育合伙人：王琳老师

                                                                                                      2022.2.28