探寻英国女王超长待机的生活小秘密

2015年9月9日，英国女王伊丽莎白二世打破了她的高祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的统治纪录，成为了英国历史上在位时间最长的君主。

25岁即位的她，已然活成了一本行走的历史教科书。她先后见证了英国12位首相的更迭，其中，包括我们熟悉的邱吉尔。

如今，年过九十的女王奶奶身体依然健康得让人惊叹，而且，时不时还自己开开汽车、骑骑大马。

2017年，当她的孙媳妇凯特王妃知道女王在泰晤士河畔骑马时，也忍不住感慨道：“她已经91岁了，真让人难以置信！”

女王能这么健康，和她的生活习惯以及良好的心态有很大关系。

今天，秧秧为大家来个大盘点，看看这位超长待机的女王奶奶，究竟有哪些生活小秘密。

1、爱美

这位女王大人，又被网友们称为“彩虹女王”，从年轻时开始，女王对穿搭就很有自己的心得，越是到晚年，她在颜色上越是勇于做突破。

不管是马卡龙色还是各种明亮的纯色系套装，女王都很爱尝试。看来，爱美的女王更容易年轻快乐！

虽然在服装颜色上的选择很多变，女王在鞋子和包包的选择上，却很长情。

是的，女王的这款鞋子从50年前开始，就几乎没有太大变化，黑色方头漆皮低跟鞋，装饰有黄铜扣。这款鞋由伦敦的鞋履制造商“Anello&Davide”派专人手工打造，每一双造价约1000英镑。

不过，女王可是相当怕新鞋打脚哦，所以，每一对鞋做好后先是由一位工作人员做“人肉鞋撑”，穿软后过了“新鞋磨合期”，才会送给女王穿。

在包包的选择上，女王的选择几乎永远是Launer黑色小方包。虽然有时款式有些许变化，譬如翻盖或者不翻盖，大一点或者小一点，但款式上都是长方型、单柄、较硬挺的黑色包型。

女王的着装选择告诉我们，找到自己最适合的单品，坚持下去，你就会收获自己的风格。

随便提一句，女王对鞋包的坚持，有没有让美妞们想起我们质感衣橱中的原则之一：千万不要搭配看起来很便宜的鞋和包包（当然，女王肯定不会啦）。

2、  控制体重

女王的身材从公主时期开始，就一直保持得很好。即使是在生育完不久，她也从未出现过体重超标的情况。

当然，这和女王的清淡饮食有关。通常，女王的三餐主要包括水果、鸡肉、鱼肉，烹饪方式都很清淡，晚餐后，节制的她不会再进食任何淀粉类食物。

就算是放纵自己时享用的小零食，女王的选择也很有心机。

她不会选择那些高热量、难消化的油炸或烧烤类食物，而是选择了口感酥脆、纤维质含量很高的粗粮小饼干，即满足了食欲，也保证了健康。

3、  酷爱运动

活泼的女王奶奶从年轻时就是一个热爱运动的人。尤其是在70岁以前，女王几乎每周都要骑几次马。

除了骑马和驾驶，她还很喜欢步行。

几十年来，她每个周末都会在温莎大公园里用“皇室步行法”散步，这种女王自创的散步方法动作就像是在模范女王卫兵，抬头挺胸、快速步行，一直锻炼到身体微微出汗，以达到纠正老年性驼背、锻炼心肺功能的目的。

4、  喜欢喝茶

女王每天至少会雷打不动地喝上两杯茶，一是早起时、就着小饼干的醒神早餐茶，二是下午时配着精致茶点的解乏下午茶。

对于女王而言，用精致的骨瓷茶具、茶杯，享受一杯正宗的英式红茶，是她一天中最放松的时刻。

在2006年的电影《女王》中，有这样的一个情节：当伊丽莎白女王在下午茶时间，因为戴妃去世的消息而备受舆论压力、闷闷不乐时，菲利普亲王说：“亲爱的，你的茶都凉了！”看来，喝茶才是最重要的事。

红茶性温，富含茶多酚、黄酮类化合物和微量钾元素，可以增强心脏血液循环，强健骨骼、预防和治疗心脏病和中风。

看来，女王的健康和苗条，和喝茶有大大的关系。

看来，女王的健康和苗条，和喝茶有大大的关系。

5、  养宠物

年轻时，女王不仅爱骑马，还喜欢自己为马洗澡。马就像她的朋友，常常陪伴女王左右。

除了马，女王对狗狗的喜欢也是出了名的。基本上，她走到哪儿，萌萌的柯基就跟到哪儿。每一天，女王都要和她的柯基快乐地玩耍。

科学数据告诉我们，和宠物们的接触会让人体分泌“快乐激素”、大大地提升幸福感。

幸福的人总是更显得年轻。

6、  按时作息

长年以来，女王的生活都非常有规律。即使是在出国访问或旅行途中，她都保持着晚上11点准时入寝，早上7点30分按时起床。

按时作息帮助女王的身体的各项指标和激素水平长期保持在理想的范围内。

7、  乐于交友，情绪稳定

女王迄今为止，一共出访过116个国家，全世界都是她的朋友，社交范围非常广。

而且，女王和丈夫及各种亲朋好友的关系都很稳定，尤其是和孙子辈、重孙辈的感情很亲密。凯特王妃曾透露儿子乔治小王子在女王的90大寿诞辰上，直呼她为“甘甘”，萌到女王心都化了。

即使在不见面时，女王也会兴致勃勃地学习用手机和网络，与孙子们联络感情，这些行为都能帮助她保持良好的情绪和思考能力。

这位超长待机的英国女王，就是这样用几十年如一日的自我掌控力活成了世界人民的健康榜样。

如果，你想像女王一样，到90岁、100岁都能全权把控自己的生活，那么从今天起，把女王的生活小习惯慢慢融入每一天的日常吧。

期待，我们也能像女王一样，优雅从容地过好每一天，到老都能惊艳时光。