#新年觉醒Day8#《程序员的思维修炼》：控制注意力

与其游荡在信息的高速公路中，不如主动的管理你的思维。知识显示出了信息的意义

提高注意力

我们需要培养在没有任何危险的情况下，也能高度集中注意力的方法。很多时候你没有足够时间的原因是你的注意力不够集中。

一个海军飞行员在夜间以每小时224KM的速度在甲板上着陆一架10T重的飞机，可能比一个普通少年切下一片硬面包圈更安全。

放松的集中的注意力

你需要在任何情况下都能完全的放空自己集中注意力。冥想的时候不要和自己交流。

通过分散注意力来集中注意力

浸泡思维，在做某一件不需要耗费很多精力的事情的时候，对所需要思考的内容进行思考。

管理知识

在具有了意识思维的情况下，我们需要处理他们。

开发外部信息处理系统：当我们几率下知识信息以后，大脑全部记忆是不可能的，所以我们可以通过外部的一些软件来记录eg：wiki

优化当前情境

计算机有一个人类思维所不具有的优势，他可以随意准确的切换情景，而大脑无法准确还原。任务途中被打扰会使当事人的智商下降十分，所以在做一些事时尽量不要被打扰。HOW:避免分心，通过减少外在环境的干扰，使得你更加专注于某件事。单任务界面，做某件事事情不得不被干扰，那么用最简单的方式解决它。有效的组织和处理任务，不要被外界干扰，有顺序的处理自己的事情，不要是大脑负载太多东西。

积极的管理干扰

指定交流规则来管理干扰，要承认自己某一天的状态确实不好，需要放松；放缓电子邮件，少发送电子邮件，你就会少收到电子邮件（少发送qq,你就少收到QQ）;情境友好的休息，如果真的烦躁可以转换情境，但是要注意回归时间一定要短，或者你可以提高进出情景的物理成本eg：大学上课玩手机，直接关机，你想开手机一看已经关机说不定就不看了；启用可屏蔽中断，将不重要的信息静音；保存情境堆栈，如果不得不被打断，在打断之前要为自己的回归留下线索；保持足够大的情境，避免人物切换造成的思维中断；保持人物注意力，优化个人工作流分类自己的工作

如何保持注意力

努力将冥想作为保持思维敏锐和清晰的工具

谨记：学会安抚喋喋不休的L型思维；主动在前进中思考和增加思想，即使是不成熟的；明确情景切换的昂贵代价，尽可能的避免