我的2023（成长篇）

盘点一下2023年在个人成长方面做的努力。

1.输出文章209篇，约15万字。从2021年8月开始发愿“每天写写”，2022年坚持了365天，日更没有中断过，直到2023年4月，放弃了自我监督和自我加压，开始凭状态、凭感觉写作。好吧，我承认是在为自己的“不自律”找台阶，4-12月的数字不太“荣光”，但过去一年在写作方面的收获是获得了一定的“松弛感”，由于摘掉了“每天必须完成一篇的枷锁”，面对写作，我怀抱的不再是“任务心态”，而是情绪情感的自然流露，如果遇到某件让我感怀非常的事件，如果不写下来反而会“憋得慌”，我想，写作已经成了我“生长的方式”，这是过去一年最好的改变。

2.当众演讲1次。2023年3月，用两个晚上的时间准备了一篇两千字的逐字稿，线下模拟练习十次，最终全程脱稿完成了一次长达八分钟的演讲。这是我有幸参加的非常难得的集团级别的选拔比赛，虽然最终没获奖，但却是一次非常紧张刺激的经历，此处应该给自己鼓个掌。

3.练字76篇。自2023年10月起，我开启了练字计划，每天抽出中午午休前的一小段时间临摹字帖。起因是豆豆在幼儿园开始接触硬笔书法，而我的字很难看，不能给豆豆树立一个好榜样，于是决定跟豆豆一起学习书法，三十年前没写好的字，三十年后从横竖撇捺开始学！两个月来，在写字方面并没有突飞猛进的进步，但是有两个小小的收获：一来我开始建立起“好好写字”的意识，每次下笔的时候，都会刻意写慢一点，努力回忆练习的技巧并进行应用，二来练字让我的心更安静，遇到事情不再轻易“炸毛”，所以练字也是在练心。

4.步行290公里。2023年10月22日晚上，我突然决定从第二天开始每天步行上班，一直到今天，每天6:30起床，步行4.2公里共计50分钟，我已经坚持了69个工作日，没有一天停下过，无论感冒，生理期，零下十八度的严寒，中雨，还是大雪。这应该是2023年我做过最酷的一件事了。两个多月以来，出现感冒症状四次，但每一次持续时间均没超过3天，这290公里带给我更加强健的身体；同时，每天早上步行的五十分钟，既是通勤时间、锻炼时间，也是宝贵的学习时间，每天一篇得到头条了解世界上发生的大事和大趋势，每天一篇英文晨读磨耳朵提高英语水平，剩下的时间用来听书、听时政新闻，这290公里还送给我3450分钟的学习时间。

5.阅读28本书。醒着的时间大部分贡献给了工作，但还是从8:30之前、12:30-13:00之间、22:30-23:30之间的时间中挤出一些时间，读完（有的是听完）了28本书。读书，让我能够跳出自己的生活圈，按照作者设定的故事情节去感受不同的人生经历，受点启发，发点思考，悟点道理。

6.旅行五次。五一假期黄岛之行，为期三天，端午节烟台之行，为期两天，十一假期浙江丽水之行，为期四天。另外，淄博烧烤当天往返，聊城音乐节当天往返。旅行的意义就在于换一批眼前的风景，换一个地方，跟爱的人一起经历，一起创造共同的回忆。