2023.6.19

你现在的每一份努力，都将带你看到更大的世界，这就是学习的意义。

读书卡

让你不舒服、让你痛苦的强度愈大，其中埋藏的力量就愈多。

1.全然进入感受中。

2.告诉自己它的真相。

3.赎回力量。

只有在完全接纳赞赏的状态下，才会化解，可以重新写赎回你的力量。

4.整合不舒服的感受。

你是不受时空限制的灵体，这是你的创造，你有无限的力量，可以创造出你想要的情境。

修行卡

需要一个对治负面情绪的强而有力的工具。

中岭山禅院黄庭禅，烦恼不是外在的，而是我们的内心。

无论我们身体当下升起的是是哪一种情绪，所有的情绪都会在你的黄庭中造成气血的波动，情绪本身是无碍的，造成我们痛苦的其实是我们对它的抗拒，我们对黄庭中的气血动荡感到不安才造成的痛苦和烦恼的。