以最快的速度完成简书打卡

2023年8月7日周一 深圳 晴 1398/1000 

【主题】日常记录

【字数】1112

今天一天自我感觉还是颇有成就感的，完成3节内容的录播、1章内容的直播。总体感觉直播所使用的OBS软件比之前更加顺畅，大家能够同步回应了，这是特别好的状态。所以，直播时不再是我一个人使劲讲着，而是有了一群小伙伴在同步作回应，因而会讲得更有激情一些，大家的参与度也会更好一些。

完成直播后以最快的速度完成今天的简书打卡，所谓最快的速度仍然是清单式的写作方式，类似于记流水账一般，不需要搭建框架，不需要酝酿语言，想到哪写到哪。虽然这种方式对自己的写作可能没有啥帮助，但是至少能促使自己保持一种良好的记录习惯。

1、转眼8月就已经过了7天，今天早上看了一眼咕咚的跑步里程，哈哈，远不如上个月。7天里面才7KM，平均每天步行了1KM，或许是因为平时路程不远的时候没有开启咕咚的缘故。但总之，还是要持续保持每天5KM的记录的，无论是跑步也好还是步行也好。

2、前几天背疼、胃疼、嗓子疼的症状在慢慢消失，那几天除了没有时间上医院看医生，其他能想到的法子都想了一遍，能用的法子也都用到了一遍。YP老师给我调制了各种缓解疼痛的精油，涂抹了疼痛的部位还吞服了一些能够食用的精油。然后急补了各种维生素、最后还吃了几颗从HK买回来的说明书上写着“生津咽喉、滋阴润肺、固肺利咽”的小药丸（WG丸）、及各种降火利咽的水果和食品……不知道是各种综合方式治疗到位还是时间周期到了本该好了，这几天的状态比前几天好，因而工作效率也会高很多。

3、自己要深刻检讨一下最近不守时这件事情，尤其在录课这件事情上时间的把控一直比较糟糕。原本每次都想好了按时到达摄影棚，要养成准点的习惯。但每面临出发就会有一堆的事情缠住，等处理完事情，临时叫车，车到达的时间也是晚了10几分钟之后，因而几乎每每都在迟到。所以，下次出发前要提前20或者提前30分钟出发，要预留一下富余的时间来以防路上的塞车等事情。其实，我个人就是一位非常讨厌不遵守时间约定的人，那自己更要准时到达预约的地点，不要让别人久等。

4、生物钟已经形成，每天不再被闹铃催醒，而是被8月所积累的一堆事情催醒。每天5点45分左右被催醒之后就无论如何也睡不着了，想着那些事情就会产生焦虑感。与其焦虑还不如行动，行动的结果就是大约人家还在睡梦中时我已经坐在办公室里打开了我的电脑……

5、8月有一场线上的企业内训课，企业客户很重视，提了各种要求。讨论的那一天我有些犹豫，担心达不到对方的要求。纠结了一周之后，觉得还是应该给自己一些调整。尝试都不敢，那如何有后续呢？或者试都没试，怎么就觉得自己不行呢。至少要敢于尝试，敢于进行一些新的模式的挑战。

……

果然，清单式的打开方式比较快速。今天就这样咯。