01

我在教练对话中作为coachee角色时，有个特点是——思维特别跳跃，像是在快速脑暴，会把很多看似不相干的东西，拉到一起说。

这些被拉到一起的东西，可能有我近期获得的反馈，有新尝试、新体验、新思考，有印象深刻的文章句子，有突然被激发的某段回忆，或者突然想起的某个人······

我会语速飞快，在那个当下，什么蹦到脑子里，就让它流动出来。

这对我的教练是蛮大的挑战，因为她需要听见我表达的大量信息、感受，同时又能抓住主线提问、反馈，不至于迷失掉。

02

近期跟我的教练按固定频率对话了几次后，她越来越熟悉我的风格，我们在对话中配合越来越默契了，该给空间的时候会有大量空间，该一针见血的时候也毫不手软。

然后我从中体悟了长期教练对我而言的一个重要价值，那就是——整理思维，整理情绪，整理人生。

我不是冲着解决某个具体的问题去开启一段对话，而是在固定频次的见面里，把我这段时间的见闻、感受、体验、思考，关于任何人、任何事，以及由此引发的对过去的回忆、对未来的想象，通通毫无保留地倾斜出来。

在这个安全的对话空间里，在这种畅所欲言的表达中，经由教练反馈+自我觉察，我的思维得到很好的整理，我的感受得到很好的看见。

那感觉，就像是把这段时光妥妥帖帖地打个包，存放到记忆空间里，码得整整齐齐。

它安全了、有序了，我就放心了，不用老惦记着它，也不会受它羁绊，可以轻松自在地往前走了。

03

由此联想到，我内在那团不安和混乱来自哪里呢？

我想，正是由于过往的很多经历、感受、想法，没有得到很好的整理，仿佛一团乱麻，堆在心中某个角落。

偶尔路过看到它们，会让我心烦意乱；或者偶尔触碰到它们，就尘埃漫天，整个屋子的空气，都会受到影响。

此时想起一位MCC的分享：教练是通过对话帮助客户整理人生。

另一位MCC则说：要去和客户建立长期教练关系，自己也要去接受长期教练。唯有如此你才会真正明白，教练的意义是什么。

我想我悟到了。