早睡早起

越来越深刻体会到修行就是认真吃好每顿饭，认真睡好每晚的觉，不讲究，但也不将就。

说起来简单，其实做起来并不简单，我觉得和饮食也是有关系的，有段时间如果吃得太多，就感觉自己的意念也很杂乱，如果有段时间吃得少，适当节节食，反而觉得头脑清醒，身体轻盈，思绪也没那么乱。

所以还是得觉知每一个当下，过去的就让它过去，好好把握当下的每一分每一秒，修行在当下，努力做好任何一件小事，聚沙成塔，点滴积累，加油！