共读《让沟通更有温度》作业6

绽放共读《让沟通更有温度》

打卡第六天

打卡人：燕子

P109—P129

第六章 通过对话建立情感联结：创建无障碍对话

“你与他人对话的主要目的是避免情感联结的断裂和隔阂，要为情感联结和高效沟通创造空间。

处理问题时，要关注自身的基本需要，不要等待对方改变，这样做可以帮助你摆脱停滞不前的状态，转而采取有效行动。”

前段时间接了一个茶公开课。本来说好是一个半到两个小时时长，临开场主办方告诉我，要求一个小时以内结束。

计划和准备工作全盘打乱，看来到时只能临场发挥了，心中瞬间焦虑。

在与主办方沟通时，我调整状态，努力用心平气和的口吻，如实将自己的现状告诉了他，希望可以得到他的支持和帮助。

他表示理解，并极力配合。从开场互动到课中理论与实操的衔接，我尽量自然过度，浓缩精华，力求在最短的时间达到最佳的输出效果。

主办方在时间上帮我把控，适时提示，课程在规定的时间内圆满完成。皆大欢喜。

整个过程，让我深刻感受到，建立情感联结的对话，分享感受促进理解至关重要。有效表达需要，让别人了解你的想法，避免责备、抱怨，保持正心正念更为重要。

因为自己，才是一切的根源。

今日践行：与儿子通过对话建立情感联结，告诉他，有你在家真好！一家人团团圆圆就是最大的幸福。

2022—12—1