2019-06-19坦然面对调理反应

【早起  早读  早餐】
早上，6：40分左右开始喊贤铭俩宝起床。贤贤现在比较自律，喊过后一般不赖床，最多5分钟就起来洗刷早读了。铭铭则比较拖拉，今天早就拖到了7：12分才爬起来。

贤贤洗刷穿好衣服好，开始早读《易经》。告诉我他读了《易经》第十至第十二卦。我想试下他是否真的读了，问他第十卦是什么卦？贤贤一下子就答上来了，是履卦，那应该是用心读了。再问他第十一卦是什么卦，这下答不上来了，有点尴尬。我告诉他是泰卦，泰泰什么？贤贤接龙，泰泰宜天地，否否避世荒。这是《大易诗》的内容，只要记住了大易诗，那易经六十四的顺序就能记下来了。通过第一关考验，还不赖，哈哈。接下来，我又问他，你读了三卦易经的内容，有没有哪句经典句子给你印象最深的呢？贤贤摇摇头说没有。我提示他，履卦里有一句话叫履什么？贤贤答，履虎尾。我说，那就对了嘛，你还是能记住经典的内容句子的，就像这句，你理解意思。贤贤又摇摇头。我说，履，就是木屐，履虎尾，字面意思是穿着木屐出去踩到考虑的尾巴了，接下来会发生什么事情呢？老虎会不会回过头来咬你一口？极有可能的，对吧。但是经典里说到，履虎尾，不咥人，亨。意思是说，一个身处险地时，但仍然能做到独善其身，遵守规则，行不违礼，故结果一定是自天佑之，吉无不利。

我也把自己的读经印象最深的句子分享给贤贤，今天早读《黄帝内经》第一至第二篇，印象最深的句子是“是以圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”事先预防总比事后遗憾好，不管是身体，还是各方面的习惯养成，要都能做到提前预防，未雨绸缪，其结果一定会比出现问题再去寻找解决方法好得多。读《易经》系辞上传，也有一句话深入我心：“二人同心，其利断金。同心之言，其嗅如兰。”这句话，贤贤也是很熟悉了，跟着我背出来。这句话字面意思比较容易理解，就如一个家庭中，如果父母二人同心，对孩子的教育有着同样正确的目标与执行力，那孩子的教育就会变得轻松自如。

【坦然面对调理反应】
昨天是换食第2天，早餐调脾粉1包，午餐调心粉1包，下午茶调心粉1包，晚餐通用粉1包+青菜+蘑菇，共4包粉。

换食一天半以来，第一天，什么感觉反应都没有，就是中午会饿得早，应该是早餐吃得时间比较早的原因，所以中午一般11点半左右就开吃了，到了下午4点左右就感觉饿了，再补一包餐粉，下班回家后，大概8点左右再吃一包补充能量。

昨天，也就是第二天，身体开始有反应了。（以前多次换食，不管是3天，还是7天，好像都没有太大的反应。）

首先，中午吃了一包调心粉后，有大便，颜色黑，像宿便，但又是成条的，是我期待的样子，哈哈。

大概下午2点多，感觉胃部不太舒服，甚至轻微感觉有点痛，还有点饿的感觉，吃了两包四逆温中丸，还泡了一包粉，但因为比较烫，没有马上吃，忍痛坚持上班。下午4点半左右吃代餐粉时，胃痛感自然消失了。但吃了下午茶后，开始有腹帐+腰酸的感觉，与平时要来大姨妈的感觉很像。没多久就开始排气，排掉后感觉舒服一些，但是腰酸就一直持续到晚上睡觉。奇妙的是，早上起来后，昨天的胃部不舒服，腹帐和腰酸的感觉全都没有了。

回想自己的身体情况，昨天的几种反应都是平时来大姨妈前后的反应，估计这次换食，对身体深层处的问题有所影响或激发了，因为明白其中的原因，所以自己非常淡定，该做事时做事，该吃时吃，坦然面对换食带来的调理反应，同时也希望通过这样的调理，能把身体调整到一个相对健康的状态。

【悦儿成长日记】
昨天下班回到家，悦儿没有缠着我玩易经游戏，而是要我跟她一起摔球玩儿。

因为我昨天穿的是裙子，运动起来不是那么方便，就换了一条短裤，结果悦儿不悦了，说，妈妈，我穿的不是短裤，我也要换跟你一样的短裤。其实她穿的是中裤，运动起来也还好。我劝她可以不用换。但悦儿不听，非得要换。我说，如果你真想换，那你自己去房间换吧。悦儿看了看，没有去换裤子，而是马上转换情绪，拿起球就和我打起来了。估计孩子在想，妈妈没有为难我，这条裤子运动起来也不赖，那干脆不换了。六月的天，孩子的脸，说变就变。孩子有时候有些要求，如果是无理取闹，我们大人可以用积极的态度去响应，给他一个指引，让他自己去做出选择，孩子就不会受挫。

悦儿现在对每天的樊登阅读打卡很积极，也许是动画的原因吧，这个看电视的习惯养成了，要改，并不容易，但是每天看一本书，大概10-20分钟的样子，就让坚持吧。就像今天早上在事业拓展频道，陆国燕老师说到的，对于家人看电视这个习惯，我们要学会辩证，特别对电视节目的选择，要有甄别心。比如中央电视台，就有一些很优秀的节目，比如自然传奇，舌尖上的中国等等，这些好节目，给孩子看看，也是非常好的，孩子可以跟着电视节目走遍中国，不是挺好的事情吗？很庆幸，我们家孩子看电视，一般时间也是看这些健康的节目，特别是舌尖上的中国，很多地方的美味，都让流涎三尺，也造就了他吃货的心，甚至在学校报兴趣班时都选择“食全食美”。悦悦现在也养成了看电视的习惯，好在她看的节目，也是经过我们筛选的。

晚上洗完澡，又到我们的读经时间了，跟以往一样，悦儿要到房间里来读。但是进来房间后，她又是直接躺床上去了。我问，悦儿，你跟妈妈一起读经典，长智慧吧。悦儿说，妈妈，你读给我听。好吧，妈妈自己长智慧了。躺了一会，悦儿爬起来了说她的腿被蚊子咬了，很痒，要涂艾油。她涂她的，我读我的。我看她专注的样子，说，悦儿，你是不是可以边涂边跟着佳佳姐姐读经典呢？听我这么一说，悦儿跟读了一句诗经，然后又专注涂她的脚去了。好吧，你继续你的专注，我继续我的经典诵读，互不相干，但我想，经典的声音也会进入到孩子的脑海里的。因为3岁之前的孩子，都是以听为主的，继续坚持。