你知道增少减多吗

        在初级研修班第一堂课上，李老师说心理和道理是反的，我们要学会变陈述句为疑问句，一个好的心理工作者一定是一个好的提问者。为什么说心理和道理是反的，老师特意举了个例子：就好比是你在某个地方掉了向，你明明知道你认为的方向是不对的，你也相信别人告诉你的方向是正确的，但你的心理就是掉不过来，你就是执着在错误方向上。我也举个例子，记得我的同事曾跟我说，上世纪八十年代末他考上山大那年去报到时，时间已近傍晚，他就错误地将山大的西门当成了南门，大学四年，无论老师和同学们怎么说，他就是掉不过来。甚至前两年有事去济南为此他还特意去了趟西门，蓦然发现自己依旧是执着地认为这是南门。

        同样地老师还讲了物质世界遵从减少增多和心理世界的增少减多原理。减少增多这个好理解，假如我有五个苹果，给你两个，我就剩三个。而心理的世界遵从的是增少减多的原理。何谓增少减多？先说减多，比如说我把我的开心事、幸福的事分享给你，看起来是减了——分享嘛，但实际上你也为我开心、为我幸福，我因此更高兴了，这就是减多；再说增少，比如说我很讨厌一个人，那我是尽量避免不见他让这份讨厌一天天增大呢？还是我就每天见到他、祝福他，这样随着见面次数的增多、祝福的增多，本该增加的讨厌指数反而减少，最后说不定我们还就此成为朋友了呢！这就是增少原理。就好比是太极的阴阳两极，你去（越逃避）它（问题越大）就来，你来（面对）它（问题）就去（解决）了。我这么讲，说明白了吗？

            一切心理问题都来自于逃避。越逃避问题越多，这就是所谓越减越多。在课堂上，李老师也曾引用这样一句话：困难像弹簧，你弱它就强。老师还问，物极必反，知道在农村人们用什么方法来治牙疼吗？凉水！含一口凉水，凉水入口，人疼得呲牙咧嘴，但没一会儿，痛感就消失了，这就是老百姓的智慧。课堂上，李老师还引用了鲁迅的：“真的猛士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”这句话也印证了心理学的减多增少原理。因此，老师讲到高尔基著名的那句“让暴风雨来得更猛烈些吧”！当困难来临的时候，让我们直视困难，这样，你，还会感到恐惧吗？

        （2020.4.17安素日记）