自我厌恶严重的INTP应如何自救？

1、厌恶就是不接纳。不接纳就是对抗。对抗就会损耗你，就像你用拳头打墙，这就是对抗。你对抗的东西，都会消耗掉你。

2、停止对抗，选择利用。我靠在墙上，我就是在利用墙，我用拳头打墙，我就是在对抗墙。

3、厌恶自己的无能，你思考一下，这到底是不是你厌恶？还是因为家人，环境的某个人，持续的暗示影响了你，他们厌恶你无能，但是说的年头久了，就变成你自己的产出，你也厌恶自己无能了。通常你思考完发现，后者才是真正的根源。

4、正面暗示。设定清晰的目标，比如赚钱目标，比如个人发展目标，然后大声朗读，背诵你的目标，坚定你的目标，直到你的目标进入到你的血液里，这个时候你启动了无穷智慧，灵感，直觉，第六感，充沛的想象力，创造力，都会迸发出来，为你的目标服务。暗示，是一种技能，一种需要重复训练的技能，一种掌握之后可以影响一辈子的技能。你缺乏正面的暗示，而负面的消极影响，消极的暗示又被灌入的太多了，开始别人给你灌入，后来你自己开始生产，自己给自己灌。自己寻找证据，喂大了你的这种负面暗示对应的形象。目标也会激发你的行动力，有效瓦解你的拖延症。

5、确定个人发展方向，比如你朝向什么角色发展，如何排序？产品人角色？运营人角色，还是营销人？这几种角色你如何排序，如何切换，调用？然后修炼对应的技能，让自己成为可以帮助某个群体解决问题的专业人士，服务社会，融入社会，被社会认同，用这种超级力量来吞没你原有的负面的力量。

文章来自有温度的硕哥