情绪

新年快乐，是对他人也是对自己的祝福！快乐是一种情绪！了解、认识和控制自己的情绪，才能拥有好心情。

当有人触动了你的坏情绪，我们往往陷入愤怒的情绪中，会说出、做出伤害对方的话和行为。一旦我们被情绪左右，看到的只有当下！

如何避免不理智的行为发生呢？

可以尝试一下，我们关注自己的情绪，而不是调动你情绪的人！

情绪背后是没有被满足的需要，爱惜自己！是通过情绪发现和满足自己的需求！

每个人都需要尊重、信任、理解！做情绪的主人，慢下来、用心感受对方的需求，是高效沟通的前提，将对方作为合作伙伴，共同寻找共同的目标！实现共赢！