情绪9关注你我863/1000nvc日记2021.9.11-13

今天是周一，周末两天没有记录。周六参加财富流，周日家里带孩子。

母亲就要过来帮忙带孩子，我的亲密关系也将面临关键抉择，心中充满忐忑。

早起上班，外面阳光明媚。给自己的情绪打9分，祝福自己心有猛虎细嗅蔷薇。

昨日之事：

1、告诉伴侣我因为看着安全所以渴望伴侣担当，完成。刚完成，虽然是刚完成的，但总算是完成了。不管是大事小事，只要是自己想要做的，都去做到了，就会让我很开心。

2、提前打印互动流程，完成。晚上的活动挺顺利，因为只有4人参加，挺好组织的。我挺开心，因为我再次突破了自己。结束后，还得到了蜻蜓的同理倾听，让我很有力量。

3、完成现金流游戏心得1次，完成。周六的财富流游戏结束后，昨天抽时间完成了心得。我希望通过写心得，让自己更清晰地知道规则、成败原因、有何不同选择、更好观察自己。

一、早上旁听nvc晨练

周一早上5:50醒，洗漱完出来跑步3.5公里，6：30拉伸完到家，开始旁听nvc晨练，顺便朗读一会、带孩子一小会，然后洗澡、出门上班。

旁听时，我心里有些遗憾、焦虑。我想要完整、深入地参加训练，以便我更高地建立连接、加强归属感。同时，我又放不下运动、朗读、照顾孩子，因为这分别满足了我身体舒适、连接的需要。

我需要连接、支持、归属。特别是与人的连接、与团体的归属，让我感觉到放松、踏实。我渴望通过nvc晨练，让自己与小伙伴有更深的连接，让自己有更深的连接。在练习中，我可以得到大家的关注、支持，这有助于我建立连接、获得归属。因为经常参加晨练，无形之中自己的成员资格会更加确信，彼此之间的熟悉度也会高很多。

我提议在练习群里发一下自己的感受，以便加强自己与他人的连接。

二、周六友人请吃饭

友人在保险公司工作，他们周末组织财富流游戏，我挺喜欢，已经去参加了2次。饭钱和零食等，应该是友人和他们同事负担的。我之前参见其他的现金流游戏，需要交纳场地费50元。我把我的保单情况告知了友人，希望可以帮助看一下涉及保险方案。

我有些担心。我很有可能每次周末都去参见财富流游戏，如果是友人和同事一直出钱吃饭、买零食，我会有愧疚感，认为无功不受禄或者友人之间互相请客比较合适，暂时无法坦然接受，担心对方因此而向自己提出某些要求时自己无法坦然拒绝。现在，我可能与友人同时存在友谊关系、服务关系，我希望两种关系都很清晰，友谊中你情我愿最重要，服务关系中按照协议来很重要，我担心两种关系混在一起而影响两种关系的质量，我希望两种关系都是高质量的关系。同时，我也有渴望，我希望找到合适的规则，以便大家和谐共处，我可以一直开心的、大家一起去吃到味道合适的食物。

我看中清晰而高质量的关系、美味的食物。美味食物，让我满心喜悦，让我身体康健、精神饱满，让我更好地投入当下。清晰，能够让关系更有界限和质量，而高质量的关系会为我的生命诸如强大动力，让我感知到活着的美好。

我提议与友人一起探讨如何合理安排吃饭付钱的事情十分钟。

三、中午吃饭时领导把他盘子里的鸡腿给我一个

中午吃饭，我坐在领导旁边的桌子，领导看我盘子里没有荤菜，特意拿我的筷子把他盘子里的鸡腿给我加一个。我中午过来吃饭晚，只打到了蔬菜来吃。和我一个桌子的还有另外两位同事，一个是我部门的，一个是领导单位的员工。我和同事，与领导是不同的单位。我当时一时不知道该说什么好。后来离开时，我特意和领导打了招呼。

我很诧异、开心。看到领导过来吃饭，我心里想过他肯能会把肉给我，因为上次就给过我一两次，我都记得。这次他来拿我筷子时，我有些蒙，看到鸡腿来到我盘子里，更加蒙了。真的是很不好意思。同时，我也很开心，我感受到了领导的关怀和照顾，鸡腿，只给了我一个人。

我看重关注。领导给我的鸡腿，给了我很大的关注，让我觉得自己被重视，这份重视给我力量。我想起很久以前，领导有个事专门咨询我，我找他人确认后专门回复了领导，可能是因为这件事让领导感受到了我对他的关注。

我提议练习群里发一下自己的感受，以便增加自己得到的关注。