帮助你戒掉拖延的高效率方法

1.2分钟原则

凡是2分钟内可以做完的事，马上去做不要犹豫。人的大脑擅长分析处理，不擅长记忆。

2.5分钟原则

开动前，先给自己5分钟的时间高度集中精神，全力以赴，迅速进入工作状态。拖延的焦虑多是由于心理焦虑造成的，仅仅限定为5分钟，从一开始就没有焦虑，可以帮助你迅速进入工作状态。

3.随时记录

任何时候的灵感、想法、思路、等等一切东西觉得有用就务必要记录下来，因为分分钟你就可能会忘记，只有记录下来才会有实现的可能

4.立刻起床

听到闹钟立刻起床，不要给自己设置缓冲时间，回笼觉对身体百害无一利