时间管理践行16·0~D30

必须坚持

幸福=健康＋关系＋财富

日期：2024年7月30日星期二

昆山 36-27℃晴

7月~目标计划

1：健康~

研究学习艾灸养生，先为自己调理起来

饮食规律起来，自控与自律

一周五天运动，理疗课程练习起来

2：关系

好好与自己相处与和解，到底要什么，然后去做该做的事。

每周一天亲密关系相处与陪伴

与妈咪只说关心的话就好

3：财富

多出去走走市场，多链接客户与朋友，把好的养生与保养观念分享出去

开源争取进账3W,节流除了必要开支，基本不买没有必要的东西

把工作室的事情落实到行动中，选好区域

4：成长

每日听书并记录分享

阅读一本书并打卡分享到班级群

学习如何使用xyk的知识

【周计划】

️️ 启动一家慢病调理合作商

️️ 链接工作与财富蓝图

️️ 跟进客户，做好财富与工作的链接与学习

【三只青蛙】明日项

带客户去复诊

铺垫种一颗健康的种子

❤️【健康】健康+效能

作息:睡觉~22:40  起床~5:30

每日检视：

早餐:6颗蓝莓  红豆红枣黄芪当归生姜鸡蛋汤  半根黄瓜 

中餐: 两拌素材  两块牛肉与牛肚  红豆薏仁芡实粥  半根黄瓜

晚餐：坚果牛奶亚麻籽    早晚各10克补气养血粉

加餐: 一杯椰子粉咖啡  半根玉米

❤️ 生理期过后就是很容易控制食欲，健康瘦身加油！

♀️健康：健康减重5kg

瘦身不是做给别人看的

而是给自己健康的机会

所以减掉的是肥肉，留下的是健康

决心+目标+坚持=瘦身

体重:3月20号:61.25kg

6月27号：60.1kg

  21号 ：60.75

♀️工作与生活

[烟花]早起散步50分钟

阅读与听书《有钱人和你想的不一样》思考记录

    听书《厌女》

[烟花] 学习专业知识

[烟花] 对接客户

[烟花] 晚间泡脚

♀️【每日三赞】问题

❤️开心的事:一个两年不聊的朋友联系上了

❤️顺利的事: 对接好客户

❤️感谢的事:感谢医生细心的服务，感谢朋友帮忙代付款

[咖啡]小结反思

  心力强大是成事的核心

  细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心

永远记住，万物为我所用

  总结：

改变自己思维与行动第六天~

  深切体会持续学习与总结的好处，大目标与方向不变，偶尔拐弯与停歇一下也不焦虑，所有想的事情都在一步一步变好

  工作方面持续用心去做肯定会有结果，今天就有小确幸，信心大增，好好努力工作吧！

2014年7月30

阅读《有钱人和你想的不一样》

p95~p114

  今日第二章：财富档案

[烟花] 祝福你想要的事物

  能量是会传染的，接近高能量，积极和内外丰盛的人，跟她们谈话，学他们思考，与他们交换联络方式，模仿是最主要的学习方式。

  要做到保持冷静，集中精神，内外祥和，赢得信任的能力，如果他们能做到，我也可以。

[烟花]像有钱人一样行动

  1：加入游戏：抛开一切的想法，去做一直想进行的情况和计划，开始一边想办法学习基本技术

  2：练习乐观·不管谁提出什么问题或障碍，都把它改造成一个机会

  3：把焦点放在你已经拥有的事物上，列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月。