我现在越来越养生了

一说到的养生，让人总觉得是年龄到了，是时候要好好保养自己的身体了，以免到时候苦不堪言。哈哈，没错，我现在确实在慢慢养了，连我身边的一些朋友都唏嘘不已，说我这么快就到养生阶段了。我之前看过一本书，大家有兴趣也可以看看《失传的营养学》，我觉的这本书挺不错的。其实一直有句老话就做“吃啥补啥”，就是应证了我们身体所需要的营养的。

我想起我之前胖的时候感觉自己就像一个肉球一样，那个时候也去那些体重管理的地方去咨询了。总结出，与其让别人帮你去管理健康，还不如自己懂得去慢慢调理自己的健康，所以我就养生起来了。花式养生各种各样，合理饮食，健康饮食，从不节食减重，想吃还是吃很多，慢慢的我也成为了别人羡慕的那种怎么吃也不胖的人。其实不是怎么吃都吃不胖，而是在吃的时候会合理控制那个量罢了。

我的养生，让我慢慢的厨艺也越来越好的节奏。我记得我在上海的时候，我和我室友俩个人，那一段时间自己总会去研究美食，做小食吃，而且一吃就吃很多的那种，最后结果可想而知的，达到人生中最胖的时候。只会做可能会让我们犯错，我们要不仅会做，还要会吃：
1.肉食和素食的搭配，不能油脂占比过多，菜食应比主食比例重;
2.营养均衡，不能总是吃自己喜欢吃的食物；
3.晚上尽量清淡为主，少食为主；
4.其实在聚餐前，如果感觉自己会多吃的话，事先先喝杯水垫垫肚子吧。

现在的我，每周会去煲煲汤，晚上大多数的时候都是以素食和水果为主的，中午就会放心的吃的。放以前，我很喜欢肉食的，但现在慢慢的发现素食也是那么的美味，当然并不是说肉食不吃了，我还是会合理搭配的。渐渐地，我也有了让人羡慕的身型了，当然也拥有男生的腹肌，完美。
下期给大家分享，健康的饮食减肥餐普了。